10/12/02 12:30:05 FOmKagdm
>>893
・食べ物を家に置かない。
・空腹で買い物に行かない。
・お菓子などの代わりに、ノンカロリードリンクとかノンシュガーガムを冷蔵庫に入れとく。
・今でさえ痩せてる方なので 無理な食事制限はせず 朝昼晩の三食は献立を楽しむ。
10/12/02 12:30:05 FOmKagdm
>>893
・食べ物を家に置かない。
・空腹で買い物に行かない。
・お菓子などの代わりに、ノンカロリードリンクとかノンシュガーガムを冷蔵庫に入れとく。
・今でさえ痩せてる方なので 無理な食事制限はせず 朝昼晩の三食は献立を楽しむ。