【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105 - 暇つぶし2ch742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 01:57:29 M+Cbc1XL
>>740
50代で身長155ぐらい体重55ぐらい
若い頃はやせてました。体重は40前半。

朝はご飯軽めに一膳、塩鮭、野菜おひたし、フルーツ一個など

昼はおにぎり二個ぐらい

夜はお好み焼き(市販の野菜混ぜて焼くやつ一人前)半分と牛乳とか



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