10/11/24 20:38:49 iGCFZlY6
30歳な俺の基礎代謝が1750キロカロリくらい。
ブルーカラーだから2200キロカロリくらい消費するのかな。
昼の弁当が900キロカロリ。
朝を味噌汁だけにして間食やめたら、夜はドカ食いしなければやせていく、という計算でいいのかな。
10/11/24 20:38:49 iGCFZlY6
30歳な俺の基礎代謝が1750キロカロリくらい。
ブルーカラーだから2200キロカロリくらい消費するのかな。
昼の弁当が900キロカロリ。
朝を味噌汁だけにして間食やめたら、夜はドカ食いしなければやせていく、という計算でいいのかな。