10/11/17 08:45:43 ZN3hSDid
>>413
腰痛の原因を精査することからはじめてみては？
簡単な有酸素運動で 歩く・走る以外となると、自転車か水泳ですよね。
自転車は ママチャリで始めれば安上がり。
水泳も近くに公営のプールがあれば一回数百円で泳げます。
10/11/17 08:45:43 ZN3hSDid
>>413
腰痛の原因を精査することからはじめてみては？
簡単な有酸素運動で 歩く・走る以外となると、自転車か水泳ですよね。
自転車は ママチャリで始めれば安上がり。
水泳も近くに公営のプールがあれば一回数百円で泳げます。