10/11/16 17:52:19 4xWKp/ZT
>>387
食事はカロリーちゃんと計算してる？
ちゃんと計算してなくて、カロリーオーバーしてて痩せなかったってケースは多い。
有酸素運動は余裕ができてきたら、増やしてみればいいのでは。20分ではちょっと短いと思う。
10/11/16 17:52:19 4xWKp/ZT
>>387
食事はカロリーちゃんと計算してる？
ちゃんと計算してなくて、カロリーオーバーしてて痩せなかったってケースは多い。
有酸素運動は余裕ができてきたら、増やしてみればいいのでは。20分ではちょっと短いと思う。