10/11/13 14:39:30 aUSgJkm8
>>262
>158センチ60キロなんだが
BMI24で腹回りがスッキリしていたら相当なマッチョですw
あと10kg程度減量すればかなりスッキリすると思うよ。
運動はした方がいいけど出来なければ日常小まめに体を動かす事と、何と言っても食事制限が重要です。
ちなみに時間に余裕が無い人のダイエット目的の運動ならエアロバイクが良いと思う。
理由は省略だ。
10/11/13 14:39:30 aUSgJkm8
>>262
>158センチ60キロなんだが
BMI24で腹回りがスッキリしていたら相当なマッチョですw
あと10kg程度減量すればかなりスッキリすると思うよ。
運動はした方がいいけど出来なければ日常小まめに体を動かす事と、何と言っても食事制限が重要です。
ちなみに時間に余裕が無い人のダイエット目的の運動ならエアロバイクが良いと思う。
理由は省略だ。