10/11/13 01:23:00 IL0oC1kF
>>256
もし体重がここ一ヶ月で変動があまりないのなら
摂取カロリー＝消費カロリー
でつりあってる。だから単純に運動量とかを減らさなければ摂取カロリーを
何も考えずに減らせば痩せる。そしていずれ基礎代謝が下がって来て釣り合う。
そして以下ループ。
だからたとえばいつもはご飯中盛りのところを小盛りにしてみるとか、食べる
肉を一切れ減らすとか、ドレッシングをノンオイルにするとかにすれば
絶対に痩せていくよ。結局相対的なものだから。
10/11/13 01:23:00 IL0oC1kF
>>256
もし体重がここ一ヶ月で変動があまりないのなら
摂取カロリー＝消費カロリー
でつりあってる。だから単純に運動量とかを減らさなければ摂取カロリーを
何も考えずに減らせば痩せる。そしていずれ基礎代謝が下がって来て釣り合う。
そして以下ループ。
だからたとえばいつもはご飯中盛りのところを小盛りにしてみるとか、食べる
肉を一切れ減らすとか、ドレッシングをノンオイルにするとかにすれば
絶対に痩せていくよ。結局相対的なものだから。