10/11/11 18:11:12 CWgvrXco
>>220
研究熱心なのは良いけど
運動しなきゃ筋肉はどんどん落ちるよ。
炭水化物の摂取量って多分サプリメントメーカーに興味の無い話だから分かる人は滅多にいないんじゃない？
ただＰＦＣバランス１５：２５：６０を守って
サプリメントメーカーが推奨する除脂肪体重の３／１０００のタンパク質を摂取した時
あなたがダイエットした時のカロリー数より多いか少ないか計算してみたら？
たぶんあなたがとんでもない低カロリーダイエットしてたのがわかると思う。
10/11/11 18:11:12 CWgvrXco
>>220
研究熱心なのは良いけど
運動しなきゃ筋肉はどんどん落ちるよ。
炭水化物の摂取量って多分サプリメントメーカーに興味の無い話だから分かる人は滅多にいないんじゃない？
ただＰＦＣバランス１５：２５：６０を守って
サプリメントメーカーが推奨する除脂肪体重の３／１０００のタンパク質を摂取した時
あなたがダイエットした時のカロリー数より多いか少ないか計算してみたら？
たぶんあなたがとんでもない低カロリーダイエットしてたのがわかると思う。