10/11/11 08:28:29 PIR/Fhs0
>>178
3キロってのは 少し大きめだが、多分変動の範囲内だろう。
食事からの時間や 排便・排尿の具合によっては 体重の数字は相当に動く。
体重を毎日計るなら 時間を決めて 条件を揃えること。
一番良いのは 起床後にトイレに行った後。
余計なお世話だけど、貴方にとって大事なのは 今の正確な体重じゃない。
その体重が増えていくか 減っていくかの方向性こそ問題なんだよ。
スタートが５６ｋｇだろうが ５３ｋｇだろうが 「ちょい太め」であることに変わりはない。
カロリーも分からず「ヘルシー食」って言い切れるのに、なんで体重の3キロで不安になるかね。