ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 15:30:27 1BdoaCi9 安静時消費カロリーなんて微々たるもんだと思うんだがな 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 16:28:43 bEi3+D2U メッツで現実的な数値で試算すると、、 体重:70kg 距離:10km kcal=METs×時間×体重×1.05 スロージョグレベル 8.0km/時(8METs)：8*1.25(75min)*70*1.05=735kcal いつもの俺様ペース 10.8km/時(11METs)：11*0.925(55.5min)*70*1.05=748kcal 市民マラソンレベル 12.9km/時(13.5METs)：13.5*0.775(46.5min)*70*1.05=769kcal 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 17:18:21 bEi3+D2U トップランナーレベル 17.5km/時(18METs)：18*0.57(34min)*70*1.05=754kcal 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 20:10:56 Tn2i8ewj おまいら理屈ばっかりだな 効率どうこう言う前に走ってこいよ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 20:25:09 ZJtpui5+ いやだね 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 20:28:04 ECHAOV3h おまえが走れボケ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch