ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目 - 暇つぶし2ch860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:46:42 bb9q7GCk
>>853
ガッテン情報によるとスロージョグ（おそらくウォーキングも）みたいな負荷の軽い運動は
疲労物質低減させる効果があるみたいだから1時間くらいの運動はかえって良いみたいだけど、
個人的には1週間に1度くらいは休みいれた方が良いような気がする

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