ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目at SHAPEUP

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45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:23:18 +dJITY6o
>>40
こちらは大阪ですが、私も夜中に走ってます。
出発時は半袖だと寒いですが、2キロ過ぎたぐらいですでに暑いぐらいになります。
ストレッチ等は室内でして、外に出たらすぐにウォーキング＆ジョグすればどうですかね？

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