【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】

【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】at SHAPEUP

【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】 - 暇つぶし2ch117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:04:42.10 gU+lQ54P
>>115
胸肉、脂肪の無い部分の豚、牛、マグロ赤身、白身魚、あと脂肪多いけど
納豆や豆腐等の豆類や卵等、普段100g位はとってますね。60gだとかなり
少ない日かな。

俺は美味しくないとストレス溜まるので、むしろプロテインより
出費かかる…

胸肉なら鳥ハムにすると美味しいよ。

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