【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】at SHAPEUP

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1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:19:01 8ZJ2V2LO
とりあえず、俺のスペック
身長　１７０ちょい
体重　６５前後
一日の筋トレは腕立て　３０×１～３
　　　　　　　腹筋　　６０×１～３
　　　　　　　背筋　　２０×１～３
ちなみに、高１です。

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