10/11/08 18:07:23 /WKTHYhD
>>33
あんまり過激でないので本当にに申し訳ないんですけど･･･
だいたい３カ月強程度だったと思います。本当は54kgまで落としたんですけど、
気を抜いたら4kgリバウンドしました。
食事制限もあの時加えていればもっと早く痩せられたんだと思います。
三食しっかり食べて、間食（ポテチなど）も普通にしていました。
痩せてからしばらくダイエットをお休みしていて今にいたるので、
みなさんと一緒に過激にダイエット今日からまた始めたいと思います。
痩せられなきゃ幸せな2011年が迎えられません！！
身長が低いのでいくら12kg痩せたといっても
まだまだ周りから見るとでぶでぶですし。
着たい服も着られませんし、どちらかと言えば下半身でぶなので
ジーンズとか格好悪くて履けないのです。
今回行う予定のダイエットは朝はあの流行りのホットヨーグルトか無し
昼はおそばかうどん
夜はなし。
で運動は昇降を1時間から２時間しようと思っています。