10/10/31 14:51:56 yw5of1yZ
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:53:41 yw5of1yZ
前スレこっちだた
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:13:09 k2zGviwy
>>1乙！
昨日立てようと思ったが立てらんなかった。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:21:26 7hn1Q83/
>>1乙！
明日から過激始めます
１０日でマイナス６キロいけるかなー
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:38:26 Dv9dKqRr
脂肪減らすだけじゃ無理だろうね
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 05:29:35 vSI/fAGv
他スレからだが、この女は過激だぜ！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 02:28:47 ID:y4ck4yaB
一日一食で１年で105→62㎏に落としたよ。毎夜9時頃の帰宅中に近所のスーパー半額
の惣菜で、ﾌﾞﾗｯｸﾆｯｶのボトル一本か、安いワイン2本を毎晩空けた。
朝は気分悪くて食べれないので煙草だけで出勤、昼も二日酔いが残り煙草と
コーヒーブラックのみ。金曜は至福の時で少し贅沢し、47度ｳｫｯｶ3本を空ける。
翌土曜日は二日酔いで一日ダウンで食べれない、しかしむかい酒でビール1・5リットル
だけ飲む。毎日煙草2箱、コーヒー10杯、ウイスキー1本で運動は一切してない。
至ったって健康です、ニキビが治り汗をかかなくなり、体臭がしなくなり
いいことづくめです。合コンにも誘われるようになったけど、私の酒量を見ると
皆引くから遠慮している。♀171cmです。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 05:33:05 vSI/fAGv
過激というか、もうまさにロックンロールの世界だよ。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 05:54:07 ID:y4ck4yaB
>>579
健康診断は怖くて行ってません。ただまだ25歳で若いので大丈夫でしょう。
蒸留酒は実質ｶﾛﾘｰ０なので太らないので、食べ物さえ気をつければ飲みながらやせます。
ただ今回は太り過ぎによる対人恐怖などのストレス解消をｱﾙｺｰﾙに求めた結果やせたもので
意識してダイエットしたわけではありません。ただ長身で胸も残ったので今は
結構人気ありますよ。
結果論ですが良かったです
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:05:20 vP8QFsjd
酒飲みってデブかガリかの両極だよね。
面白いレス貼ってくれてありがとう！
10:前スレ777
10/11/01 20:29:04 J8Oe9xLx
>>1 さんスレ立て乙です。
インスタントラーメンにちょっと口をつけたが、味小杉で次口喰えなかったョ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:49:57 /zRIUaui
意外なのは運動すると痩せると思ってる人が多いこと
運動するとエネルギーが枯渇して食欲衝動が起きる
我慢できればいいけど、それが出来れば太ってる人はいない罠
それに運動の消費カロリーなんて微々たるもんだし
無理に運動はせず、たまにドカ食いするほぼ絶食が一番効率いいような
たんぱく質だけは取ったほうがいいけど
プロテインで置き換えとかいいよねビタミンも豊富
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 13:18:20 4rJ1w/tw
>>11
それいいね。
今日はコラーゲンとミルミルプラス夜お酒で終了しよう。
昼用に買ったサラダと豚汁は廃棄。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:15:17 bF9n6QhR
>>11
動くとどうしてもお腹空くから、食べちゃうよねｗ
昔運動しようとジム行ったこともあるけど、すごい太った。
見た目的にも、体重的にも。
なんか筋肉ついて逞しい感じになっちゃったし
ほんと行かなきゃよかった。
一番痩せてたときは、ほとんど食べない＋運動しない時期1年くらい続けてた。
筋肉全然なかったけど、やっぱ周りからは細い、折れそうって言われてた
どんな雰囲気で痩せたいかにもよるよね
VIVIモデルとPINKY（廃刊しちゃったけど）モデルって雰囲気違う、どっちも細いけど。
VIVI目指すなら多少運動したほうがよさげ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:30:17 /zRIUaui
そうそう 運動は無理にしない方がいいと思う
普通なら働いてるかバイトしてるか学生だと思うし
それだけでも結構カロリーって使われてると思うから十分かと
運動すると余計に食べてしまって、しんどい思いしてるのに痩せないとか
酷いと余計太ることがあるみたい
そうなると食事制限なんだけど、ずっと制限し続けると停滞するから
たまにドカ食いする方がコンスタントに体重が減るし、ストレス解消になる
これはビルダーなんかもやってる方法
で、食べない日はプロテインで置き換え
マイクロダイエットとかはほとんどプロテインと同じ成分だから
プロテインの方が安いし糖分・脂肪分がほぼない、ビタミンとたんぱく質の塊
筋肉や髪の毛が抜けるのは避けたいから、これだけは絶対取った方がいい
というのが自分の考えたダイエット法
15:ももちゃん
10/11/04 00:38:54 lnuKPLe4
なるほど。勉強になります。先週からやってて、5日はヨーグルトだけで約5キロ痩せたけど限界で食ってリバ。また明日から頑張る(;_;)56→52.5
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 03:01:07 SKcm39kb
ヨーグルトとレーズンとコーヒー中心で先月生きていたら6キロほど落ちた
まぁ元がデブだからだけど取り合えずあと四キロがんがってBMI22以下になる
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:07:45 haFnXZE2
>>15
同じくヨーグルト6日で5キロ落ちた。うち3キロは宿便っぽかったけどｗ
ここ見てたらプロテイン飲みたくなったから、
今月はプロテイン1日1食＋ゼロカロリー紅茶（と腹が減ったらコーラ）にしてみる。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:14:05 d2MGl7gl
3キロウンコはマジパねぇっすよ。赤ちゃん並っすよ。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:35:27 JaIC6fdM
うんことグリコーゲンで三キロじゃないかな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:40:43 5SSpaVvW
ご飯ほとんど食べない生活なのに、体重が動かない～
停滞期かなぁ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 09:22:44 wczWLVh9
私も停滞気味。
食べてないのに痩せません。
1kgも痩せない。
22:あき
10/11/07 15:37:06 /pGyzIJa
金曜日までに51.6→49.0にする！
23:あ
10/11/07 20:05:13 yZPMIsqy
おまいら痩せすぎ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:10:33 t4jKI21I
ここの奴ら絶対に筋肉まで削ぎ落として
痩せてもリバウンド確実だろうね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:04:28 i6DWfaF1
筋トレしてますけど何か
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:27:16 HexeUrlH
>>25
気にするな。
デブの世迷い言だ。
筋肉ごと削ぎ落とす覚悟無くてダイエットなんか成功するもんか
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:30:32 IvGDwOfF
脱デブするまでは筋肉とか気にせずダイエットして
やせてから筋肉つけるぐらいでいいな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:02:43 E2abRhId
筋肉は太らないとつかないんだよ。体重あげて筋肉つけて維持しながらやせるもの。
必要な栄養素とれなければ筋肉は落ちる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:08:01 lmCawbv7
痩せてればなんでもいいんだー！！泣
そういう説教は痩せてから優しく言ってくれれば聞くよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:27:13 vo+HLiG0
おお！
こういうスレがあったか
下の方法は過激?
・20代後半の男
・食事制限(1日約900キロカロリー)とレコーディングでダイエット
・春から2～3ヶ月で82kg→65kg(-17kg)
・夏～11月現在は諸事情でダイエット禁止中
・12月に再開。1ヶ月で5kg減らして50kg台が目標
50kg台になったら筋トレしながら食事を増やしてリバウンド対策をするつもり
基礎代謝が上がるくらい筋肉を付けるには1年くらいかかるのかなぁ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:33:24 vo+HLiG0
あ、身長は170に届かないくらいで体脂肪率は22％台ね
弊害?としては職場の人の接し方が微妙に変わったこと
痩せてからは職場の人が痩せ方を教えろ教えろとせがんできた
そこでレポ作って渡したんだけど
それからその人と話す機会がめっきり減った
何となく目も合わせないようにしているような…
とりあえず化け物を見るような目は止めれw
あとは急速に痩せたので家族以外の周りの人から心配されたこと
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:46:21 /WKTHYhD
>>1 さんスレ立てありがとうございました。
二十代後半、女子
あまり過激ではないかもしれませんが･･･
もともと体重が70kgあって、そこから現在の体重58kgまでマイナス12kg減量しました。
毎日ジムに1時間、家に帰ってからさらにビリーを1時間、余裕がある日はそれプラス
コアリズムをしていました。かなり太っていたおかげで今の体重まで
食事制限をあまりせずに運動だけで痩せられましたが、さすがに段々減りが少なくなってきて
58kgをなかなか抜け出せないので、過激にダイエット始めようと思います。
とりあえず食事は1-2食にして、前スレで見たうどん生活をしてみようと思います。
みなさんの体験談すっごく参考になっています。
48kg-45kgが目標なのでまた変化があったら来まーす。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:55:33 F016U43G
>>32
運動頑張ったね！
どのくらいの期間で70から58にしたの？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:00:45 vo+HLiG0
あの、もしかしてここは男子禁制ですか？
もしそうじゃなければ11月中旬～12月あたりから一定期間ごとに体重を記していこうと思うんですが
ウザくなければ毎日です
他にレポ内容にご要望があれば可能な限り対応しようと思っています
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:53:29 LvUbVPro
過激なら報告歓迎だが、ほぼ絶食とかじゃないと
「どこが過激だよ」と叩いてくる奴が一人か二人くらいはいるよ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:56:45 HexeUrlH
>>34
男子禁制じゃない。
過激ダイエットなんて、そもそも男向き。
１日９００なんての続けてたら女だったら不妊症になりかねないし、
閉経が早まるのに併せて骨粗鬆症の可能性もある。
まあ、倒れない程度に頑張れ!(b^ー°)
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:07:23 /WKTHYhD
>>33
あんまり過激でないので本当にに申し訳ないんですけど･･･
だいたい３カ月強程度だったと思います。本当は54kgまで落としたんですけど、
気を抜いたら4kgリバウンドしました。
食事制限もあの時加えていればもっと早く痩せられたんだと思います。
三食しっかり食べて、間食（ポテチなど）も普通にしていました。
痩せてからしばらくダイエットをお休みしていて今にいたるので、
みなさんと一緒に過激にダイエット今日からまた始めたいと思います。
痩せられなきゃ幸せな2011年が迎えられません！！
身長が低いのでいくら12kg痩せたといっても
まだまだ周りから見るとでぶでぶですし。
着たい服も着られませんし、どちらかと言えば下半身でぶなので
ジーンズとか格好悪くて履けないのです。
今回行う予定のダイエットは朝はあの流行りのホットヨーグルトか無し
昼はおそばかうどん
夜はなし。
で運動は昇降を1時間から２時間しようと思っています。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:25:21 IXqFK0z1
毎日報告はいかがなもんかと。
レコーディングスレにいったほうが良いのでは？
このスレでは最終の結果報告くらいにしといた方がいいんじゃないですかね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:31:45 VwrkNP+A
コテとか毎日報告はウザイもんな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:03:33 9oONJCOt
結局結果が全ての世の中。
ああ無情。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:04:27 vo+HLiG0
皆さんありがとうございます
男子禁制じゃないことに安心しました
皆さんのアドバイス通り結果報告と
何かあった時の報告くらいにしておきます
動くか食べなければ痩せる!
と何の裏付けもなく確信して始めたのでダイエットの理論も
2chでのダイエットスレの構造もよく分かっていません
過食スレを少し見ましたが心当たりのある弊害が見受けられます
眠い、体重は20％近く減ったのに体脂肪率は5％も落ちていないなど…
たまに朝の3時頃にコンビニ弁当+カップ麺(約2000kcal)を食べて吐きます
これは過食嘔吐になるのかなぁ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:14:53 D2dfwxz5
一日一食（夜）にして食べたカロリー分チャリで走り回って
その食事をなかったことにするのは過激ですか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:25:26 tqRw/gja
食ってる時点で微妙
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:42:20 5knEj62n
17kgはすごいが>>30は過激か？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:55:17 QA49rCQ0
１日４００kcalくらいって健康ダイエットだよね？５００kcalとかいっちゃうときもあるしorz
人付き合いで一日一食それだけにしても６００kcalとかとらんとあかんのは辛い。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:59:40 k3rSjFjv
>>41ゲロ汚物ダイエットはスレチ
消えろクソデブ基地外
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:10:15 vo+HLiG0
>>44
今日このスレを発見したのですが前スレを見れませんでした
そのためこのスレでの過激の定義が分からないのでとりあえず書いてみました
食事の内訳は、
朝食：素うどん(250)
昼食：素うどん(250)
夕食：生レタス半玉、茹でたニンジン一本、味噌汁3杯、オレンジ1個(計300くらい?)
間食：なし（もともとしない）
飲料：ブラックコーヒー、緑茶、麦茶などカロリーの無いものを好きなだけ(0)
アルコール：カロリーオフの缶ビール1缶(100)
考えてみれば体調を気にしながらやっていたので過激ではないかも
最初の1週間くらいは体調・前日の食事・体重の変動を調べながら食事を減らしていきました
ほかに報告できそうなことはウエストが-15cmになったことでしょうか
ベルトの穴の位置で計ったので正確ではないと思います
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:20:24 tqRw/gja
何故素うどん
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:38:03 vo+HLiG0
>>48
理由は2つあります
・朝昼は仕事に備えて炭水化物を取りたい
・おつゆを全部飲んで満腹感を得る(薄味にしてあります)
食事制限によるダイエットで一番の問題になるのが空腹感だと考えました
そのため白飯やパンではなくおつゆで満腹感を稼げる素うどんになりました
たまに麺がそばやちゃんぽんなどに変わります
>>46
ゲロ汚物ダイエットというのは食べた物を消化吸収する前に
無理矢理体外に排出するダイエットだと思っているんですが違うんですか?
私の場合は単に空腹感に負けて食べ過ぎて消化不良で吐いてしまうだけなので違うと思っていました
スレチなら去るべきですね
失礼しました
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:41:02 +AbkYY53
ﾀｲﾄﾙと>>1-2をしっかり読んで書き込みをしろ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:26:44 1KbOY4EU
ヒートテック着て動いてみろよ。
かなり熱くなるぜ！風呂上がり直後なら…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 05:34:02 fmxWT7Ub
食って吐いてる時点でキチガイ決定なのにな
過激でもなんでもないわ
メンヘラデブって本当にたちが悪い
53:たとえ釣りにでもマジレス
10/11/09 06:58:50 6ojUb5ah
>>45
とりあえず、病気していなければ
一度食った物飲んだ物全てのカロリー計算のやり直し。
嘔吐だのチューイングをやってるなら即通院
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:51:18 MMDPXMrg
すみません。>>49です
お見苦しいかと思いますが最後に一つだけ言い訳を
夜食でコンビニ弁当+カップ麺はダイエット前には嘔吐も無く普通に食べていました
ですのでダイエット中も別に問題無いと思って食べて吐いてしまったものです
ダイエットで体調が悪かっただけかと思ってその後も調査を兼ねて数回やりました
しかしどの機会でも吐いたので消化不良と判断して止めました
その後は一度も吐いていません
構想から実行→までの期間が短く、過食嘔吐の存在も知らなかったのでやってしまったものです
食事量を減らすと消化能力が下がるのかな
いずれにせよ過激ではないようなのでこれで失礼します
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:00:30 LrGn2O4b
過激かわからないけど二ヶ月とちょっとで10㌔落とした。
食事制限を主にして１日1000カロリー以上は取らず、極力炭水化物は控え一日のお米の量は300㌘程。
後はササミやら野菜を多めに食べ、夜は19時以降一切口にしない。
週に１回は何もしないでドカ食いする。
運動は毎日、朝昼一時間のウォーキングと軽い筋トレのみ。
これで四日で１㌔のペースで減っていった。
見た目も大分スリムになったけど食事制限が過酷過ぎたせいで筋肉がげっそり落ちた。
やっぱり食べなきゃ痩せるんだな。
まぁ絶対リバウンド確実だろうね。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:45:15 k49M39Db
だから、嘔吐はダイエットじゃないから。ただのきちがい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:36:37 6ojUb5ah
>>54
二度とこんな所に迷い込んじゃいけないよ
ダイエット頑張れ～(^◇^)┛
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:41:00 HWH5iOsz
>>55
随分頑張りましたね～！
維持も頑張れ～！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:58:23 6mZ94mng
寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:07:13 6mZ94mng
どこが過激と思ったか
・風呂に入らないので頭が痒くフケが飛ぶ
・トイレを我慢するのが以外に辛い
・何日も寝転がっていると腰が痛くなる
成功の秘訣は、限界まで動かずに体力を消耗せず、食欲を抑制したことでしょうか
特に10日目をすぎたあたりから、起き上がって足腰を動かしたい衝動にかられましたが、我慢しました
もともと過激スレの住人で、過激のベクトルの方向をかえてみようと思いついたのがキッカケです
今日で丸1年維持なので書き込みしました
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:09:46 ZETY4lSs
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:44:08 jsb7BmNq
>>59
1年間この生活送ってるのかと思って、スゲーよく生きてるなって思ったけど、
1年前に1ヶ月やってそのときの体重を維持中ってことかな。
その期間中はコーヒーと果物を2日だけ？
手足とか萎えなかったか？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 05:28:55 90tsfYeP
>>55
おつかれー。
私は２ヶ月ちょいで9kg減でした。
短い期間だけどよく頑張った！
目標はまだ先。
春先までに、冬眠中の熊並みには落としたい。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 14:45:15 EwYfLxuc
以前、１日オールブラン一食生活で、155cm/49から46.5まで痩せて、その後、マックや、おにぎりや菓子パンの誘惑に負けて、53kgにまで太ってしまい、１ヶ月で１キロダイエットスレに移ると申した者です。
なんとか、49kgまで戻りました。
また、これから、このスレの仲間入りさせて下さい。
これからは、１日お昼に、ざる蕎麦一食生活にします。最終目標は、38kgです。
取り敢えず、一週間で、１キロ落とします。
ファビノールや、ギムネマや、ガルシニアや、αリポ酸等のサプリメントも飲みます。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:11:58 jM60g+Wu
86.6から48日で70。途中風邪ひいてペース落ちた。まだ後15キロも痩せないと。。。
茹でたササミ食べてる。ノンオイル系ドレッシング色々試しながら
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:10:24 IOmvTUOa
茹でササミには抹茶塩なんかもヘルシーでうまいよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:35:10 7/eUOAeZ
>>65
風邪ひくような人間ならカロリー計算して栄養バランスを考えた方が良い。
風邪ひいたら結局ダイエットには遠回りになる人が多いから。
（体温も上がって基礎代謝が増えたって喜ぶような豪傑は別）
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:08:32 EHXiD4U4
ワロタ
もうスレタイ変えろｗ
69:＾＾
10/11/10 19:28:53 jM60g+Wu
>>66 67 ありがとう。
風邪の時は色々食べても増えなかったよw
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:06:49 vEcb8Oj3
160/44 ♀なんだけど、何キロまで落としたらいいのか分からなくなった
落ちるだけ落とせばいいのかな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:35:11 7vByHs7V
茹でたササミ良いよね。
低カロリーでタンパク質は沢山取れるし。
お肉だから美味しく頂ける。
色々試したけどポン酒が１番。毎日ササミは食べてるが全く飽きない。
ちなみに今日はお昼だけでミルヒィーユカツ弁当。
カップヌードルカレー。
モナカアイス。
ミカンゼリー。
を食べてしまった。
しかも今日は一日中寝てたよ。。
夜はサラダのみで明日からまた頑張ろう！
目標56㌔→53㌔！！！
今月中には絶対に達成しよう。
目標体重に到達したらまたカキコミします。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:17:24 uIhtWqMB
ここはほぼ絶食推奨スレだ
食ってるデブはスレチなんだよ
出てけクソデブ！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:24:28 T5M/bkz8
超マイペースな人間なので人に進められても自分が食べたくなければ絶対食べないので誘惑にはびくともしない
超マイペースな人間なので食べたい時と食べたくない時が極端
その反動で痩せる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:28:56 T5M/bkz8
人と一緒に食事をする事が苦痛です
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:50:16 64URMsD2
すっげー神経質、とか？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:19:22 gySDlnIw
11月1日から今日までほとんど絶食しました。
63Kg→56Kgまで落ちました。
ほとんど飲み物でどうしても食べたい時はキュウリかじってた。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:18:46 Qd2k3Eo1
昨日どーしても甘いもんが欲しくなって、大福なんて食べてしまった。改めて今日から過激がんばる。一ヶ月で58㌔→51．8㌔になったというのに。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:16:22 LC8gnRg9
>>76
凄い！
>>77
これまた凄い
どんな方法で痩せました？
参考までに聞きたいです。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:14 Yv7UlCN1
＞＞11月1日から今日までほとんど絶食しました。
その強靭な精神力を見習いたいと思います。
こっちはリーマンなんで絶食は無理ですが・・・。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:36:56 Qd2k3Eo1
77ですが、スレタイどおり過激にやってみてます。
この一ヶ月、固形物は口にしていません。（昨日は大福食べちゃった）とりあえず50㌔をきったら、流動食から食事復活させる予定。でも毎日フラフラですｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:19:44 Yv7UlCN1
学生さんだよね？
仕事してると水分以外を絶つ完全絶食はムズいわ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:23:46 Qd2k3Eo1
はい。学生です。社会人さんには過激難しいですよね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:52:08 pdI/GwPI
社会人でも出来るよ
根性足りないだけの言い訳だろ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:36:28 gySDlnIw
>>76です。社会人です。
でもキツイ仕事じゃないので出来るのかもしれません。
外食する時は「お昼いっぱい食べちゃったからお腹空いてない」と言い食べず、お土産を貰います。お土産は家族に。
運動はしてません。元々がデブだったからすぐ落ちたのかな？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:41:45 dSkx4eo6
絶食に近い事してる人って目標体重に到達したら食事は普通に戻すの？
リバウンドとかしませんか？
自分も絶食ダイエットして目標体重に到達したから食事を普通の量一日1800カロリーに戻したらリバウンドしたよ。
もちろん間食なんかしてません。
直ぐに体重に出るようになってしまった。
まぁリバウンドしないにせよ今までまともに食べなかった人間が急に普通の量を食べるってのは何かと障害がおきるんじゃないかな？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:45:34 XXgVFrgH
へ ー そ れ で ？
だ か ら な に ？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:46:37 xSSZFjzs
デブの普通の量に戻したらみるみるもとの体型に戻ってくと思う。
徐々に痩せてる人の普通の量にしていかないと。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:12:06 rphAIAXy
1800は徐々に体重を増やしたい時の量
戻すときは体脂肪計で基礎代謝を測ってその分-100kcal食べれば太らない
それでも普通食直後に2～3キロ増えるが、グリコーゲン＋水が回復するから
厚生労働の定める目安カロリーは標準体重を目指すカロリー
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:21:37 cbcsJ9gc
あのさ、ここ過激スレだから、、理由つけて出来ない奴は引っ込んでいなさいな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:29:59 ROZmhuOb
>>84さん
身長は何cmですか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:33:10 TK/lArAz
初書き込み
ここなら書ける
169cm58kg標準かもだが痩せたくて仕方ない
身長－120だった去年にかえりたい！
49kgゼッタイ目指す
過激上等！
まだ若いしダイエット強行するぞ
説教いらね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:05:21 bJdCiriO
１７４センチ、１１０キロの俺が通るぜ。
やってやううううう
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:33:40 GB9lnWJU
>>91
説教されるのはわかってるんだｗ
マルチビタミンとマルチミネラルはとった方が早く痩せる。
コーヒーは完全にやめた方が早く痩せる。
酒、タバコは代謝を悪くするだけだからやめとけ。
水はいっぱい飲め
健康クソクラエでも痩せると決めたなら人工甘味料が入ってるものも断っとけ
（あれのせいで、僅かの糖類さえも脂肪化するように体が変化するって噂がある）
拒食症にはなるなよ。
周りから軽蔑されるぞ!(b^ー°)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:45:50 cbcsJ9gc
説教なんて誰もしないよ。説教している奴は、痩せる事が出来ずに他人のダイエット成功に嫉妬するデブだけ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:08:58 bhYRs2Jm
１２００カロリーダイエットで６３ｋｇ→５３ｋｇ １０キロ減量に成功。
私はあまり体を動かさないし睡眠時間が長いので一日１２００カロリーで十分。
私の知人は４時間テニスをしているのに昼間は普通の食事で朝はパン一枚とヨーグルトだけで
夜はご飯を軽く１杯だけ。運動量が半端じゃないのに食べる量が少なすぎる。
睡眠時間も７時間位。よく死なないなと感心している。
過激なダイエットだと思う。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:11:16 q1VLb5Iz
1200は「必要最低限は食ってる」ってイメージだな。もちろん人それぞれだけど。
まあ減量成功はオメ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:15:18 TK/lArAz
>>93不健康アドバイス乙！
>>94了解乙！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:38:58 ftOfmCDc
朝昼食べずに、夜だけ一人鍋用の土鍋で野菜スープだけだとどの位何々のペースでどの位痩せると思いますか？ 身長１６０で体重８６です。
99:93
10/11/13 15:48:12 GB9lnWJU
>>97
念の為
ビタミンとミネラルは摂取しろって意味だかんな。
健康的なアドバイスだぜ!(b^ー°)
アミノ酸やプロテインは痩せるのが最優先なら、
無駄かなと思うからすすめなかった。
摂取カロリーを決めて頑張るのが簡単かもよ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:38:10 TK/lArAz
>>99
桶！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:41:42 cA9Wjf/Z
>>90身長は165cmです。
今日はパーティーがあるから食べてしまうかも…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 18:19:23 QiTSA4hz
コーヒーとタバコはやめられんなぁ(´ー｀)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:16:52 RPX/O4ZC
家族や知人に言うと怒られるので、このスレを見つけて感激しました
10ｷﾛ痩せたら、元彼に会ってもいいと言われてるので、必死に頑張るつもりです
目標としては1月で10キロ（お恥ずかしいですが現在76です）
ほぼ絶食の予定ですが、野菜ジュースで青汁だけは飲むつもりです
･･･まずいの我慢してただの青汁だけにしようかは、様子見してこうと思います
お金かかるんで、途中からコーヒーばっかになるかもですが
後は喘息で運動発作が出るのでバスにのらないで出勤する＋夜ウォーキングしようかなと思ってます
ぷち絶食経験があり以前は半月で6キロでした
途中で家族に怒られ断念しましたが･･･今回こそは･･･！
（リバウンドは2年で2キロしてしまってます）
今回もがんばろー！結果はこちらで報告しますね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:43:25 3XNc88Bi
>>103
女で過激ダイエットなんかやったって（略）
青汁飲むなら砂糖たっぷり（原材料由来だろうが所詮は砂糖）の野菜ジュースで割るのはやめたら？
過激ダイエットと偏食してフラフラするのは別だよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 06:42:20 vjNpTFh9
がんばって！遠くから応援してるさ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:22:57 rn9kYREn
>>91
女？男？
私は女だけど目標マイナス１２０なんだよね
身長同じだから気になった
過激がんばろう！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:25:52 RPX/O4ZC
>>104
確かにそうですね・・・！
過激するって決めたはずなのに、かなり甘えてましたね
飲む時は水で飲むようにします
>>105
ありがとうございます・・・！
現在マイナス2キロ
豚すぎて最初だけは減りが早いです
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:07:36 QnWtBW4n
まずは
URLﾘﾝｸ(tiny.by)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:26:46 qirlsCx4
164cm、体重は怖くて計っていないがきっと60kgはある。
２年前までは50kgだったのが気がつけば76kgに。
自分がデブなことに気付き(←遅い)ダイエット開始。
半年で54kgまで落としたのに気がつけば今。
もう過激しかない！
絶対痩せてやる！
ところが恥ずかしながら週３回ぐらい水商売のアルバイトしてます。
普段は飲まないけど３回はお酒大量に飲むから逆に太ったりしないかな？と不安。
まぁでもやってみなきゃわからんからやってみる
長くてすまそ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:18:49 qfGYD+bs
>>109
水商売してるなら大人しく王道しといた方が良いと思うがな
酒を飲む時は焼酎の無糖コーヒー割
店が終わった後は水１リットル飲みながらウォーキングまたは踏み台昇降。
（制限時間は酔いが抜けるまで）
その後はプロテインとビタミン・ミネラルを摂取して寝る。
後は白飯は禁止。
飯をどうしても食いたいなら胚芽米と雑穀を混ぜた物
これをベースにカロリー制限と週３で腕立て伏せと腹筋やっときゃ
過激ダイエットよりは早く細く見えるようになんじゃね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:35:16 weJqxRsD
酒飲んだ時に食べると太るらしいね
食べなければ量飲んでてもそんなに太らないとか・・・体には悪いけど
私自身は酒やらないからまねできないけど
大酒飲みの祖父は殆どつまみ無しで
合間にひたすらタバコ吸いまくる飲み方でかなり細身だった
ダイエットしてたわけではないけど過激の手法に近い
それでも長生きして肺や肝臓は健康なまま別の病気で亡くなったけど
体質によっちゃー体ボロボロになるだろうな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:23:52 6XbkMzA2
1500ｷﾛｶﾛﾘｰ以内の食事制限でなぜか太ったので、
1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内の食事制限に切り替える事にした。
王道からみたら過激だけど、
このスレ的にはまだまだ甘ちゃんなダイエットかも。
とりあえずガンバるそ～！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 13:02:25 SLGJfx5B
>>106
デカい♀だよ
頑張ろ！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:08:00 Zgb42dAM
>>109
わたしも夜職してましたがお酒飲みはじめて激太りして、焦って一緒に何か食べるのをやめたら激痩せしました。
お酒は単品ではいくら飲んでも太らないというかむしろ痩せるような気がします
食べないで飲むと二日酔いもひどくて食も細くなりますし
運動量もむしろ減りましたが１ヶ月で７キロとか落ちました
不健康過激という点ではこれに勝るものないと思います
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:54:13 C/jEa/CF
過激にしすぎてか、急に何も食べてないのに吐き気が…胃液だけで吐いた。
粉末昆布だしを湯に溶いて飲んだよ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:09:07 uENApUHg
明日から
１日一杯の葛湯と梅昆布茶
あと必要時にはノンカロリーティーやらで頑張る。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:18:29 OebvVCOD
>>111
アルコールは筋肉を破壊するっていうから、
脂肪削るだけじゃなく、
筋肉も削ぎ落としてやる！
なんていう超過激は
蒸留酒をストレートか水、お湯割を飲みまくる
とかが良いかもしれないですよね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:42:53 y0NofOeB
>>115
わかる･･･吐き気もするんだけど胃が痛い気がする･･･
私はとりあえずお茶飲んでごまかしてるけど
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:46:04 kWZkN+Tl
ろくに脂質もとってないのにお茶とか飲んだら粘膜やられて荒れるだけ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 11:01:24 sDgWQ0BQ
>>118
過激だね!(b^ー°)
爛れた胃を修復しようと体が頑張ることで
更に痩せるはずだよ。
血を吐いたら医者に行く準備して頑張ってね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:44:19 Gpe4QXBH
一日400カロリーしか取らないダイエット2ヵ月したら髪の毛全部抜けちゃった。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:51:51 7aFGOFZ3
過激だね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:12:38 LgD2V0Vy
あと4ｷﾛ痩せたいんだが
何日くらい断食したらいいかな？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:00:30 nuh64Dmi
4キロ痩せるまで
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:42:08 MH5w6yDK
>>123-124
ﾜﾛﾀw
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:55:06 rEHGp4Zh
＞１２１ 髪の毛ぜぜぜぜんぶ？
おいどんも１日４００kcal（人付き合いでたまに６００～マジキチで１０００kcal）生活だから怖いな・・・
まだ禿げたくはないなぁ
女だし
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 10:56:40 Smd3vhXM
>>126
過激で女性が気にすべきことは髪の毛なんかじゃないけどね。
っつーか、どんだけ期間やってんの？ちゃんと生理来てる？
まあ、髪だのなんだのを捨ててまで過激に行くスレだから
自分自身はそんなもんどーでもいいんだけどねｖ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 10:56:52 UUzUhQ0e
もんのすごい節制と運動してるから今日、誕生日だし～
久しぶりにドカ食いした。
しかし、めちゃ後悔・・吐けないし、下剤大量
飲んだ。寂しい誕生日だ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 12:04:33 PhG982RA
>>128
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 13:16:04 XIBtL+SE
ゲロ下剤ってデブほどしたがるよね
本人の頭が汚物でいっぱいに詰まってんだろ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:04:30 NE+RsBVg
>>126
こちら24才女。円形から始まりあっという間に全部抜け落ちた。
きっとストレスやら栄養不足が髪に来たんだと思う。私の体質なのかも。
生えてくるのに１年かかった。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:31:40 cCW73pnQ
マジかい?!
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:47:11 wjFoCZ69
自分も最近抜け毛が酷い。
朝起きて髪をといた後の洗面所を見るのが辛いくらい…
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:37:12 6b3WtyGN
健康な人でも一日50本くらい抜けるお
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 04:31:21 DtFufsiu
抜け毛、白髪はビタミン･ミネラル欠乏とタンパク質不足のトリプルで起こる
ビオチン、亜鉛で検索してみ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 01:24:16 b8MT9M7P
今月初めから過激ダイエット始めた
一日寝起きに少し食べるだけ。今日はゆで卵２こ
昨日一昨日はお好み焼き半分とか続けてる
でも、体重計無いから体重わからんｗ
ジーパンゆるくなったから効果はでてるな（当たり前だわなｗ）
お腹あまり減らなくなった
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 01:58:25 5Or9W6My
ただ食べないだけって全然過激じゃないよな。
水のみ１週間、毎日40キロジョギングとかやってる奴いないの？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 06:50:44 UKHv3ngK
>>137
毎日ウィダーのビタミンと、おにぎり一個で、２日に一回４０キロ歩きと走り混ぜて。更に毎日声が枯れるまでカラオケしたら、一週間で８５→７７まで行った。
学生時代思い出し、腹から声出して過激に運動すれば痩せるかなーと思って。なんかスッキリして仕事も頑張れてるね。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 11:44:18 PSJo8W7K
>>137 おまえがやればいいのでは?
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:05:11 ipOrctjn
甲状腺異常になった
ホルモン過剰で新陳代謝上がりまくってるから薬飲まない
骨だけは減らないようにカルシウム材飲もう
心臓に負担とかいってるけど、心拍数は上がってる方がいいんだからいいじゃない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:59:24 hVl5XUR7
>>140
〉薬飲まない
(°□°;)
過激だね!(b^ー°)で済まして良いんだろうか？
でも、まあ過激スレだから
新陳代謝が過激になっているから
タンパク質（笹身とか半端なもんじゃなく）を大量に摂取しないと
筋肉の分解に追いつかない。
体重の０.３％を目安で１００グラムを限度に
マルチビタミンミネラルと一緒にプロテインを飲みまくろう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:16:08 H6IHIlIr
絶食始めました。
飲み物のみで頑張るぞ～。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:21:03 ABd92SlL
>>142
何飲むん？短期ならいいかも知らんが…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:27:26 Rk1nJP+1
痩せたくて焦るデブって本気でバカなのな
絶食、飲み物スレへ行けばいいのに
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:45:26 B/EZJ1LX
>>143
牛乳入り砂糖抜きコーヒーです。
今日で2日目ですが、
早速200グラム痩せました♪
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 07:51:37 D9zXF23L
♪ ∧,＿∧ ♪
( ´･ω･) ))
(( ( つ ヽ、 ♪
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:38:24 J4v2PaJ7
155/46.5
今日から過激ダイエットスタートします。
豆腐300gとグレープフルーツジュース500cc
サプリメントは
葉酸
大豆レシチン
マルチミネラル＆ビタミン
カルシウム
ビタミンE
コエンザイムQ10
鉄
ビタミンB
ベータカロチン
フィッシュオイル
亜鉛
CaMg
大豆イソフラボン
カリウム
ギムネマ
αリポ酸
あと内科で処方された、ツムラのボウイオウギトウと
水２リットルを飲みます。
あとタバコ40本
質問なんですが、運動しなくても、これだけ摂取していれば、１ヶ月で、どの位痩せられますか？
以前の過激スレでも、同じようなダイエットをしていたことをレスしていたのですが、水は２リットル飲めと言われました。
ウーロン茶を飲んでいたら、バカ、水だって言ってるだろ！と怒られました。
また、鉄のサプリメントがダイエットに効くと聞いたので、鉄のサプリメントを２倍に増やしたところ、鉄は動物性のタンパク質と一緒に摂らないと意味が無いと言われましたが、本当なのでしょうか？
ご指摘、アドバイス等宜しくお願い致します。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:17:56 mTFkKQBN
>>147
ダイエットをしたいんじゃなく体を壊したいだけなら
細かいことは気にするな
ダイエットしたいならタバコやめろ
後、これだけは自分で調べな
鉄、亜鉛、カルシウムの摂取目安量
（マルチミネラルとってる時点で半分位いってる筈だが？）
何のためにギムネマ飲むのか？
大豆イソフラボンの弊害
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:45:43 J4v2PaJ7
>>147です。
>>148さん、レスありがとうございます。
ギムネマはグレープフルーツジュースを飲む前に飲みます。（糖分カットの為）
タバコは、一本吸うと、10kcal消費すると聞いたのと、空腹凌ぎの為です。
とにかく、体重だけ減らしたいのです。
出来れば、見た目も細くなりたいのですが…
昔は、仕事が休みの日には、3時間程ウォーキングしていたのですが、逆に食欲が湧いてしまい、缶ジュースを飲んでしまったり、ピザを食べてしまったりしていたので、
今回は、運動はしないようにしたいと思います。
軽いストレッチ位は、毎日10分位する予定です。
１ヶ月で、５キロ落とせれば良いかなと思います。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:05:17 mTFkKQBN
>>149
とにかく、体重だけ減らせば良いなら
ジュースなんか止めたら？
豆腐もやめとけ
カロリー計算できるなら同カロリー量のオカラにしとけ
それでギムネマも止めちゃえ
低血糖か無理な排泄衝動でダイエットどころじゃなくなる。
タバコ吸えば、そのカロリー消費の話に負けないくらい
血管収縮による低体温と管理出来ない代謝低下も有り得るがそれは覚悟の上か？
空腹凌ぎの為なら水飲んだらすむだろ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:43:28 kSiBD6CH
まあ気晴らしって意味もあるんだろう。人によっては過激においては結構軽視できない点かもしれん。
普段喫煙の習慣があるなら止めると飯旨くなっちゃうしなｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:50:44 J4v2PaJ7
>>149です。
>>150さん、レスありがとうございます。
私は不眠症で、マイスリーという睡眠導入剤と、サイレースという睡眠薬を服薬しています。
サイレースとグレープフルーツジュースを一緒に飲むと、良く眠れます。（１日７時間程）
豆腐は、一味唐辛子を大量にかけて食べると、抜け毛が減るみたいで、食べています。
ハゲズラ板で、カプイソというスレを見て知りました。
イソフラボンと、一味唐辛子のカプサイシンが、髪の毛に良いそうです。
上の方にも、髪の毛が抜けてしまったというレスがありましたので、抜け毛予防の為に摂取しています。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:19:44 P6taUDWO
鉄分をしっかり身体に吸収させたいなら、ビタミンＣを1g以上を摂らないと意味がない
喫煙していたら余計にビタミンＣがなければ肝臓は働かない
肝臓は脂肪を分解する重要な内臓
でもこのバカは痩せないと思う
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:24:41 mTFkKQBN
>>152
たとえ釣りにしても、そんなにボロボロで良く過激ダイエットしようと思ったな
カプサイシンとイソフラボンに効果があるなら
オカラに刻んだ青唐辛子（と刻んだ昆布を入れると民間療法的に吉）入れて炊いて食えば良いんじゃないか？
後、ハゲが心配なら血行障害起こすタバコなんか直ぐやめろ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:54:58 J4v2PaJ7
>>152です。
皆様、アドバイス、ご指摘をどうもありがとうございます。
ビタミンCは、１日朝と夜と合わせて1g以上摂取しています。
タバコは完全には止められませんが、減らそうと思います。
それでも、やはり、仕事のストレスが多い為、１日20本は吸ってしまうと思います。
先日、血液検査を受けてきた所、血糖値、肝臓値、腎機能、甲状腺の値とも、問題無しでした。
過去の過激スレでも、お前みたいなバカは痩せないよと言われましたが、なんとか、私なりに続けてみたいと思います。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:14:28 NN4WdIBE
>>155
YOU煙草だけ吸ってなYO！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:32:48 GhKSRCxz
>>152
釣り…？眠剤をはじめ精神科系の薬はグレフルと合わせちゃいけないんだが。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:38:14 D9zXF23L
釣りと言うか、キチガイの悪質な嫌がらせだろう 愉快犯
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:38:34 sHJr/zw6
不健康なダイエットだからタバコ吸ってていんじゃないの？？
健康無視のスレでしょ？？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:52:23 PjYyxF13
スレチな事書いてる訳じゃないし人のやる事にあーだこーだ言うなよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:03:54 J4v2PaJ7
>>152です。
>>157さん、睡眠薬とグレープフルーツジュースを一緒に摂取すると、悪いらしいのですが、グレープフルーツジュースと一緒に飲まないと眠れないのです。
今回、血液検査を受けて、肝臓値に問題がなかったので、眠れないよりかは良いと思ったので、グレープフルーツジュースと一緒にサイレースを飲んでいます。
グレープフルーツジュースと一緒に飲まないと、２時間しか眠れません。
主治医は、これ以上睡眠薬は増やせないと仰います。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:26:49 mTFkKQBN
>>159
タバコ喫ってるガリはいる。
タバコ喫ってるデブはいる。
乱暴な理論だがタバコはデブにもガリにも関係ない。
そして過去の経験上、タバコを止めないデブは痩せない。
タバコを止めたデブは１０キロ以上痩せた
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:53:23 RkclUVA9
>141
ささみじゃ足りないか…
プロテインて飲んだことないんだよね
試してみる
マルチビタミンミネラルサプリは今までも飲んでた
ここ半年くらい冷え性がマシなってきたと思ったら病気とか笑える
寝付きが悪いのだけが悩み
睡眠薬欲しいな
病名はプランマー病だよ
日本だとあんまり居ないみたい
症例数では珍しいものでもないみたいだけど
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 06:16:28 YGYIgXkT
>>163病気の人間に、アドバイスするような馬鹿はいないよ
覚えといて
頭の病気の人間へはイビリ倒すのは2ちゃんらしいけどねｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:30:01 ocRRmMCz
絶食4日目で、
168cm61kgから1kg減りました。
これまで何やっても痩せなかっただけに嬉しい♪
BMI20まで後1kg♪
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:51:12 kbqjY+GO
一週間過激で3kg減らしたのに
先週やたらと眠くて食っちゃ寝してたせいで2kg増加
暫くこんにゃくだけ食べて、毎朝二時間ウォーキングすることに決定
一ヶ月で10kgいけるかな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:52:27 4R4YzqDt
>>163
眠剤って太るんじゃなかった？
まあ、眠れないのもダイエットには向いてるってことで(^_^;)
でも本当に命がけでダイエットする気か？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:07:17 2kGPyiGp
飲み物有り絶食5日目。
身長168cm61kg→59・8kg♪
毎日ジワジワ痩せている。
何やっても痩せなかっただけに嬉しい♪
このまま58kgまで頑張るぞ～。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:17:18 HEALTq4f
食事制限8日目
162/60→53
昨日は誘惑にやられて夜、お寿司、天ぷら食べちゃったけど何故か体重減ってた。
短期間で急激に体重落としてるから体調悪くて運動できないけど、リバ防止のためにも目標の42までいったら摂取カロリー1日/800に増やして運動開始する。
筋肉全然ないから多少はつけないと体がみっともない。
12月中旬までにあと11㌔減。
貧血で倒れようが栄養不足だろうが、醜い体はもう晒したくないから死ぬ気で頑張る。
ただ栄養無さ過ぎてイライラとまらないから気休めにミネラル、ビタミンのサプリだけは毎日飲んでる。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:53:05 LyRyIuoM
>>169無理無理ｗ
リバウンドが楽しみでーす
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:17:50 XExde5/Q
あ～あ
これ過食癖がつくリバウンドデブになりそうだね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:04:07 dYGhhi5M
肌ボロボロになりそうだね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:10:22 995v7YLg
過激スレなのに、実際過激で痩せてる人みてこのレス・・・
妬み？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:10:10 DiAthFpe
スレの主旨通りなのにな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:09:03 M9qvq8Bl
肌 歯 頭髪にすぐ出そう。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:41:22 PzijbS74
だから何？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 02:10:56 xFA5tVqd
>>170
>>171
>>172
あれ？ここって過激スレじゃなかったっけ・・・？
健康思考、確実リバ無しのダイエットしたいなら王道なり何なり適したスレに移動したら？
それとも僻みですか？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 03:20:29 FEzCuRLX
妬んではいけないという決まりもないはずｗ
妬ましいならどんどん足引っ張ってみたら？もっと過激になるんじゃない？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 03:30:49 jXzs8lCz
個人的にはもっと過激になって>>169には目標達成してほしい
自分も12月中旬までに-10kg目指して過激中
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:49:01 Tv/reywl
>>169
とか凄いな
元々体重はある方にしても、たった１週間程度で８kg減とは恐れ入る
目標体重見ると減らしすぎでは？と思うけど、頑張れ
自分は１６０で今65kgくらいだけど、51が最終目標
それを２ヶ月くらいで達成したいんだよな 遅くても３ヶ月以内
最近、腹がずっと下ってて体調が悪い上に体重が落ちてるから
取り合えず今月いっぱいは様子見て来月から始めるつもり
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:20:24 cz77atkX
1日合計30kmランニングしてる
朝5時から1時間10kmその後シャワー浴びて犬と2.5～3km走ったり歩いたり
仕事が夕方6～7時に終わってから1時間半15km それからまた犬と2.5～3km
雨の日だけが休みにしてる 今2ヶ月で1000km走って約10kg落とした
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:29:07 W6K7/YSq
極端食事制限して痩せたんだが…
今日朝バナナ一本、昼野菜ジュースのみで過ごしてみたけど今計ったらバナナ食った後の朝の体重のままだ…orz
明日減ってるといいな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:37:47 /6dhf/Pf
断食（水とちょっとコンスープ）だけで4日目
マイナス2.5kgへった！
嬉しいけど、ここで戻ると戻りそうだから
あと4日位頑張る
まあ全然辛く感じない（現時点）のであってるのかもしれない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:51:13 HeVP6aAi
マイナス2.5kgへった！
w
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:08:44 P8dIdlZW
断食スレへ行けよデブ
186:ぴっつぁ
10/11/28 21:41:31 mrKc6Ntd
12/12までに体壊してでもやせまする＞＜
痩せないといろんな意味で死ぬ。
…というわけで昨日から163cm、66.9kgのピザが断食はじめますた。
今現在2日目の夜でございます。
11/27朝 66.9kg
11/28朝 65.2kg(-1.7kg)
がんばる…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 22:07:11 VFf/z7Rb
そんなShaco様かれこれ100試合は出会ってない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:12:16 Akw9Nx1p
103ですが、16日経過現在の報告
76→71です
ちょっとウォーキングさぼった時と生理前だったので、減りにくい時があったかも
ここからが大変だと思うので引き続き頑張ります
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:32:10 OlAdUrSX
野菜ジュースと青汁だけの人か
でもそれで16日で5kgって少なくないか？
76もあって16日プチ断食＋運動少々やってたら
もっと落ちてもよさそうなんだけど
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:10:08 xRkWIjV7
>>189
やっぱり少ないですよね？
運動以外でも意識的に階段使ったり、早歩きで移動したりもしてるんですが・・・
ちなみに食に関しては関心が無くなってるので、食べてないです
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 02:52:17 qWWNF02y
野菜ジュースと青汁に糖質が入ったものは痩せないよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:17:40 XzsIwuOT
一昨日の夜から、ちょい過激はじめました。
皆さんと比べれば、まだまだ健康な方だとは思いますが
お手柔らかにお願い致します。
■スペック
身長：162cm
体重：測るの忘れてた。1ヵ月前で75kgくらいだったと思う。今晩にでも、1回測ってみる。
性別：野郎
■ダイエット方法
食べ物：1日1回味噌汁、朝晩サプリ、紅茶(砂糖抜き)、生姜飲料。
運動：デスマ中なので不可。食事を取る時間も正直あまり無い。
■効果
昨日の夜には上を向いて寝れるようになりました。
■その他
現実逃避中
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:56:14 GNcPxfX9
>>181
すげぇ
それだけ動いてご飯の量増えたりしないの？
からだ壊すなよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 00:45:06 H8A+6Snt
192です。73.3kgでした。
さて、これからだ。
195:181
10/12/02 16:08:43 wDEyI8aN
>>193 もともとボクシングやってたから過激と我慢は得意中の得意
タバコやめたらまさかミドル級なウェイトになるとは思いもしなかったんだ。
今はフェザー級目標は現役の頃のバンタムへ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:15:17 4zi3AHsJ
21の♀です。
身長162cm、体重65kg→61kg
5日間水のみ生活して4kg落ちました
で、今日生理がきましたｗ
体重減らないかな～って思ったけど何故か減ってます
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 21:24:46 dI6JE3qu
だから絶食スレへ行けよ
この低能デブス
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 13:26:49 Pgjo5y4f
絶食スレが出来てからまったく伸びないなこのスレ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 02:39:52 bKxlRBLJ
つか、なんでマニックスの過激ダイエッターの
鏡的神的歌詞が載ってないん？
あれ当初はかなり騒がれてたんだけど
まぁそんな俺もヒルズ断食10日目、怖くて体重計乗れない
そんな緊張感からか上から下からリバースめっちゃ幸せ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 08:33:03 xKhXA2LY
過激ダイエッターをはちゃめちゃに応援するぜよ
断食＋山伏として山登り＋下痢！これで最高！！！！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:25:47 AejIqgYj
下痢は山では大迷惑。
おまけに 下痢とゲロはスレ違い
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:25:45 LnMMHgo4
カロリー計算すらしないで全く体重が減らないダイエットよりマシなことは確か。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:24:06 ikR4kqkj
明日から800キロカロリー以下ダイエットします。
プチ過激位だけど頑張るぞ～。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 02:29:17 xRCj2gf9
800以下参加。今日テレビで勧めてたような？肌も綺麗になるとか
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 05:16:25 iZHbgenw
ポイントは、細胞を糖化させるのがいけないとあるんだから、甘いもの、炭水化物は取らないことだな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:19:32 WQKIcgcF
>>204
肌も綺麗になって痩せるなんて一石二鳥だね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:25:04 8zHFC1dg
そんな健康なダイエット、スレ違いだよ～(^^
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 14:41:56 cFEm5ZLb
>>203
今日からじゃなくて明日からかよw
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:12:08 7k89TEw1
>>203の書き込み時間が17:24だから、過食三昧するつもりが見え見えすぎ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:30:35 kOLuwWnJ
>>208>>209
断食明けの復帰食だったんです。
そして只今は800キロカロリー以下ダイエット実施中です。一食カロリーメイト一本とミルクティーと果物等のメニューで頑張ってます。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:46:17 oUOTyjrD
>>210
健康そっちのけってのが、このスレの大前提だろうが
カロリーメイトってマーガリンの類使ってるから、
一般的な人類には代謝が困難。
つまりは、皮下脂肪もしくは内蔵脂肪として蓄積されやすい。
もうちょっとマシな物食べたら？
後、ミルクティー。
自分で作るならまだマシかもだが、
出来合いは乳化剤等使ってるから、上に同じ。
因みに、普通に手に入る牛乳も怪しげな物が混ざってないか注意は必要。
カロリーを８００まで制限するなら、
サプリメントの服用を考慮した方が良いよ
おすすめはシンサ６ってアメリカ製プロテインと
メーカーは何処でも良いから、亜鉛とマグネシウムとビタミンＢ群が豊富な
マルチビタミン・ミネラル
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:04:54 kOLuwWnJ
アドバイス有り難うございます。
ミルクティーは普通の紅茶に牛乳を入れただけのモノですが、
カロリーメイトは買いだめしたのが無くなり次第、
サプリメントに切り替えます。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:55:27 H3bsf2yL
バカじゃねーの？
カロリーメイト食う気まんまんのデブの言い訳気持ち悪～
絶食後に糖質たっぷり、トランス脂肪酸がっつりのカロリーメイトなんか食ったら、更に汚ない体脂肪になってこびりつくってのを知らんのか
低能デブは
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 21:49:15 ALHWATEF
不健康上等スレだから別にいいんじゃないの
綺麗に痩せようという人は来ないだろうし
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:08:50 GuWHlgtW
そうだな。
不健康で頭の悪いデブが、更にきったないデブになるためのダイエット方法だもんな。
「絶食→カロリーメイト」ｗｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:12:23 Odhy4Bhh
つかさ、不健康上等なら、なんで
「髪抜けた」
「痩せない」
とかの愚痴を書き込みすんのよ。
痩せればいいなら愚痴んな。
いちいち、くだらねー報告要らね。
結果だけ見せろよ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:35:28 PaUXuNpv
脂肪はそんなついてるように思えないけど何げに筋肉ついてそうだな
家の手伝いとかしてただろうし
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:36:52 PaUXuNpv
↑すんません、誤爆です
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:56:08 QUCUFQZq
>>213>>214
残念ながらデブではなく中肉中背ですよ。
22が標準のBMIだと20でやや痩せ。
カロリーメイトは美味しいので結構好きなんです。
痩せたがるのはデブだけでは有りませんよ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:58:45 QUCUFQZq
レス番号訂正
>>213＝215
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:27:22 0hqmbYXn
BMI20は痩せじゃないのがわからない豚ウザイ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:38:16 ddg78/z+
ここのスレで私はデブではありませんて言ってるのってなんか滑稽
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:04:41 D/vg65Wc
過激かどうか分からないけどクノールのコーンポタージュが好きすぎるからダイエットした。
大量に炒めた玉葱を小分けにれいとうしてあったので、コンポタに入れた。
1日4食これで、あとはお茶。
4日で3.5キロ減った。
コンポタ好きな人にはオススメ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:21:45 V8alnlAO
俺、朝昼抜き＋間食、晩酌一切禁止で
5月から23キロ痩せたぞ。
96→73キロになった。
精神バランスは崩れるわ、服はブッカブカで
全部買い換えるハメになったけど、
まさか本当に痩せられるとは。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:58:59 98dQHG8O
>>224
おめでとう
226:224
10/12/13 15:14:13 V8alnlAO
>>225
ありがとう。
ちなみに、
・基礎代謝 1,708Kcal
・BMI 23.3
・骨格筋率 35.8％
・体脂肪率 16.5％
・体年齢 38才
こんな感じ。
ちなみに、ダイエット前の体年齢は60才だった。
え・・実年齢？
40っす。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 17:15:48 xfpUHtXu
すごいなあ
私も頑張ろう
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 19:03:51 QUCUFQZq
>>224
凄い！
おめでとうございます。
随分頑張りましたね！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:14:16 TWXDmMlz
>>224
> 精神バランスは崩れるわ
ここんとこ詳しく
230:224
10/12/14 09:19:26 iHUX0rqP
>>229
70キロ台に入ったあたりから、
情緒が安定しなくなってきた感じ。
怒りっぽいというか、カリカリしているというか。
時折ふさぎ込んだりして・・。
まぁ、公私共に悩みもあったし、
ダイエットが原因じゃないかもしれないけどね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:18:19 CK4npIJr
甲状腺ホルモン過剰を放置ダイエット？をしてたものです
今朝無事目標体重をクリアしたので今日から投薬始めます
58キロ→45キロ
プロテインのんで軽くラジオ体操するだけで脂肪が落ちて筋肉ついたw
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 19:08:23 7ZaJKY2s
６月中旬から１日チョコレート１箱とアイス１つと水で過ごした
そしたら５８キロ→４１キロまで減ったよ
でも最近ボロが出て来たのか毎日心臓痛くて起きる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 04:47:59 hWyJW4Ya
>>232病院行きな
あんた摂食障害の心臓発作で死ぬ確率高いの知らないんだね
糖質のエネルギーは心筋を動かせないんだよ
今、ヤバイ状態だね～ｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 09:51:45 EM8vGB9N
>>232
馬鹿なことしたな
本末転倒じゃないか 寿命まで縮めて
健康のために死ねるを見事実行したか
しかし よく6ケ月 生きていたな
早く病院いけ
このまま 続けたら 間違いなく死ぬか
しょうが
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:57:15 bMncsvOr
しょうが？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:56:00 9RpK5um9
ginger or die ?
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 15:14:04 N2rz3SNi
>>234
>しかし、6ヶ月よく生きていたな
ｗｗｗそりゃ、自分の体脂肪をエネルギー源にして生き延びてたんだｗ
体脂肪と筋肉をゴッソリ消費したから、痩せたんだよｗ
でも、その代償は内臓機能を極限に低下させてしまったからねｗ
命を繋ぎ止められても、あとは地獄的な過食と肥満が待ってるｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 15:36:41 EM8vGB9N
>>237
いやいや
心不全死寸前だぞ
即身成仏か
並大抵の忍耐じゃないって
さとり ひらいてても おかしくない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:01:07 nikqL/Ql
232です
1ヶ月くらい前に病院に行きました。その時は舌に白っぽいブツブツができてしまいアイス所か水も飲めなくなってしまったので内科に行きました。
そしたら偏食、ストレス、栄養失調等など言われてニンニク注射と呼ばれるものをうってもらい終了。
ご飯食べなさいねって言われた
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:25:26 EM8vGB9N
>>239
じゃぁ ご飯たべろよ
頼むから
なんの ために 痩せてるの？
彼氏？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:44:47 nikqL/Ql
>>240
男嫌い
女っぽくなりたくないから痩せてる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:48:14 EM8vGB9N
>>241
惚れた
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:15:35 IdVX00tm
ならチョコとアイスでなく米と魚を食らえ。強くなるために。
うぬは十分女々しいぞ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:02:29 7ik67fl5
女っぽくなりたくないなら、体重気にせずおいしいもん好きなだけ食べるのが一番じゃね？
同じ女を捨てるなら、病院レベルのガリよりそっちのが幸せな生き方だと思う。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:18:21 nikqL/Ql
>>243
米と魚は固形物だから無理
チョコレートとアイスは液体になるから平気、旨いし
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:20:28 nikqL/Ql
>>244
男は本能的に、デブとガリならデブを選ぶと聞いた、だから男が萎えるくらいの骨になることを選びました。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:24:51 tmjJ4oBn
２４１へ
女っぽくなりたく無い＝食べないっておかしくないかな？
いくらなんでもやりすぎ、限度って言うものがあるじゃん。
とりあえず、病院に行ったと言う報告を聞いて安心した。
別に無理に女っぽくしなくても良いから、ちゃんと最低限
ご飯は食べて下さいね。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:47:03 BEQOXHrU
だ～か～ら、言ったろ？
心筋を動かすのは糖質じゃないって
米食っても心臓は痛いまま
だから早くしねよ馬鹿ブスｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:52:35 nikqL/Ql
>>248
馬鹿でブスだから死んだ方がいいと自分でも思う
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:45:20 QvPKxZbt
いちいち反応するな
低脳ブスがうざいんだよ
早くしね
いちいち書き込みすんな馬鹿
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:38:24 2Uggr/QK
死ぬときは配信でやるの？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 03:19:05 yCuy8Y3s
今日から１月１０日まで断食やる。
今不登校なんですが、新学期から学校に行こうと思って、
死ぬ気で痩せてみます！
がんばる！
ちなみに家に体重計ないですorz
253:２５２
10/12/17 03:24:07 yCuy8Y3s
追記：URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これもやりながらします！
生理止まっても知らん！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 09:54:44 pBcuY/Bi
>>246
めちゃ 惚れた
結婚してくれ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:03:12 xVoXknZb
>>249
男が嫌いなのか、嫌われたショックでいじけてるだけなのか
どっちだ？良く考えな！
男が嫌いってだけなら飯食って鍛えろよ。
言い寄る男をぶっ飛ばせるくらいまで鍛えてみなよ。
嫌われたショックでいじけてるだけなら、
優しいだけが取り柄の男に慰めてもらえ。
ここにもいるぞｗ女大好きならｗｗｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:14:37 xVoXknZb
>>252
一か月じゃ生理が止まったかどうかもわからんだろうにｗ
まあ、痩せて不登校が治るならそれも良いだろ。
頑張れ！！
257:２５２
10/12/19 21:36:29 F5l4iHHR
断食するとお風呂でふらふらしますね
ビタミン剤飲んでるけど意味ないのか
コーン茶がおいしすぎて禿げそうだお
258:２５２
10/12/19 21:37:38 F5l4iHHR
＞＞256今生理中だったりします
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:51:24 8MPiFNlj
まだ3日目で弱音を吐いてどうする！あと22日間死ぬ気で断食がんばれ。
本当に氏んだらごめん。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:12:59 c0Kt2wfQ
道路で倒れたら車に轢かれるよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 05:36:08 2jkWJ4hV
だらだらしてたら46→63になった。
身長150ちょいなので体が重い…
今日から食事制限と運動でがんばる。
前に食事制限だけでダイエットしたら後にリバウンドしたから運動もがんばらないと。
最終目標は43kg！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 05:40:06 2jkWJ4hV
体重ってちゃんと測った方がいいの？
体重計乗ると心が折れそうになる…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:05:50 WZ+5ePv3
毎朝まっぱで体重計ってますよ～
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:13:56 oE01a2Vj
ダイエットしていると 性欲おちてくるが
>>263みたいな 発言みると おっ勃つ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 19:00:16 pfJoSMF1
男だよw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 05:18:26 RTeKXWOb
チンぶら体重測定
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:09:18 SIKonWgK
朝と夜は市販の置き換えジュース
昼は温野菜をタッパーに沢山、そしてオニギリ小と肉少量(休日はジュースのみ)
これにプラス立ち仕事で帰宅後ウォーキングと筋トレしたら３ヶ月で15キロいけるかな
仕事があるため断食やジュースのみは無理
過激スレでは弱めだけど他スレだと顰蹙かってしまうからいさせてください
65キロスタート
30日にまた来ます
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 04:25:29 a6vrIj3L
今日から基本お酒だけのんで痩せようと思います。
家族と一緒に暮らしているので全く口にしないのは難しいですが…勧められなきゃ食べません。
ダイエットスタート9月、今13kg減で停滞期に突入しています。
269:267
10/12/29 11:02:03 W75Qp8iA
>>267です
今65→61
水分が減ったのもあるんだろうけど一応順調に体重は減ってます
ただ仕事がつらい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:01:46 UrUl2WID
新年明けましておめでとうございます。
今年もダイエット頑張るぞ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:58:40 /Al/M/jo
160/55
47kgに戻りたいから、今から軽く絶食する。
水分はとる（お茶と水）。炭水化物はとらない。
食事は胃の調子が悪い等で避ける。実家暮らしだとどうも勧められるから…
体が重いよー
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:51:23 ROvXYW+T
一週間とか二週間とかの期間を
蒟蒻畑のみで痩せるっていう場合の試算をご存知ないですか？
ニュー速系のスレのどこかで貼られてて
「過激で氏ねた」って書いてありました
一日二袋だったか三袋だったか…
絶食は理由あってするつもりがないので
知ってる方いたら教えて欲しいです
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 17:29:01 /7ebFYmL
今日りんごしか食べてないよ～
明日もりんごしか食べないよ～
274:!omikuji!dama
11/01/02 22:19:50 fdEY6Jnl
今年もダイエット
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:11:49 3/Wtu5zX
>>272
蒟蒻畑のみで痩せるにしても
1日二袋、三袋って食べすぎだと思う。
1週間で二袋なら分かるんだがなあ。
276:２５２
11/01/04 20:15:24 Q3h010L3
倒れたお＾ｑ＾
氷食べたらお腹グルグルする
氷は食べ物に入る？
なんか足細くなった
箇条書きでごめん
サボってないんだからね
もう動けない
うわああああああああああああ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:10:54 vw7OKsi1
>>252
無理すんな
足細くなったなら万々歳じゃないか
倒れるまでやるのはスレ的にはノープロブレムだけど
ほんと、死んだら元も子もないんだからね！
氷なんて口いっぱい頬張ってもいいのさ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:25:43 qORsHm8b
2ch ニュース速報ナビゲーター (RSS生成可)URLﾘﾝｸ(www.2nn.jp)
掲示板の書き込みを読んでニュースの内容を一発理解。
279:２５２
11/01/08 15:54:59 TH214rLu
>>277ありがとうｸﾞﾍﾍ
氷食べまくってる
このまま氷食症になりそうだわ
氷食べたら代謝が下がりそうな気がするのは
自分だけ？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 20:46:55 MbOfdJnl
一年前、一日１２００キロカロリー以内
会社から１時間半かけて歩いて帰宅
土日は一日２０キロ以上歩く
夜は自炊
等をきっちりこなしてたら二カ月で６７から５１キロになった
ずっと体型を維持していたものの
仕事を辞めて何もかもどうでもよくなり
引きこもり、自堕落な生活で一気に５８キロに
恥ずかしくて外に出れなくなりつつあるのでダイエット再開する
紅茶のみでしばらく過ごす
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 09:56:18 gwyO53x+
リバウンドして58kgになってしまった。
49kgに戻るために今からダイエットを始める。
とりあえず3日間断食。
そのあとは、朝は時間があれば果物。
昼抜き、夜は豆腐と生野菜。
最終的には45kgまで痩せる！！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:07:38 YAEBDKsl
168㎝、74.5Kg 41歳男
朝、食パン1枚と無脂肪牛乳1杯
昼、コンニャクかモヤシサラダ
夜、みかん、ヨーグルト、焼酎お湯割り1杯
今日で4日目ですが、3.5Kg減って71Kgになった。
三大栄養素の「たんぱく質・糖質・脂質」のうち、脂質は体内から取るから要らね。
と、友人の医者から言われた。
日本茶飲んでると腹減らないね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:46:46 oT2pgpub
運動しねー奴は脂質もそうだけど一番不要なのが炭水化物だよ
たんぱく質だけ摂っとけ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 13:59:16 xbbxacRK
>>283
馬鹿？？？？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:53:28 M+2CF02W
男嫌いのひと。
半年で17キロなら一ヶ月2.8キロ減。内容は過激でも減り方は王道でも減りそうな数字だな
身長170cmの女の子が60キロから45キロまで3週間で痩せたのはすごかったぞ。
一日ひじきとコンニャクとグレープフルーツ1個のみ。
腹筋背筋90回を毎日、ウォーキングも1時間という内容だった。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:16:24 63qzsObA
ひじきか・・・
いい加減こんにゃくに飽きてきたので
他に何かいい主食ないかなと思ってたけどひじきは盲点だった
明日買ってこよう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:22:22 bzIaRDsp
凄いね。170で60なら標準からちょい痩せかもしれないのに
さらに45って拒食症並みのガリじゃん。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:23:19 bzIaRDsp
ひじきを主食って味つけはどうするんだろ。
普通に煮つけだと甘すぎるし。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:58:42 pP5v/y6Y
155・49
なんとしてでも45ｷﾛ台になる
一日700ｶﾛﾘｰ以下で頑張る卒業式までに絶対痩せる
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:23:35 brddGqRk
165cm
77.0kg
27.5%
月末まで断食します
その間は水とタバコだけで生活する予定です
目標マイナス20kg！頑張ります
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 04:12:04 VASZJmii
３ヶ月で９０→６０になれる方法教えてください
友人の結婚式に呼ばれてしまって焦っています・・
292:339
11/01/10 05:30:34 mDY++Lye
４日間アクエリアスのみで生活してます。
でもちょっとお腹すいたな～ぐらいです。
体重は５５→５０になりました。
どこまでやせるか試してみます。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 09:02:31 V0D822S0
>>291
身長がわからないから何とも言えないけど
90あれば最初は減りやすいと思う
ただ後半はすごい減りにくくなると思うので
はじめは過激でできる限り減らして
停滞入ったら王道寄りに切り替えた方がいいんじゃないかな
過激も断食は息切れ早いからちょっとハードめのダイエットプログラムがいいんじゃないかと
レモネードダイエットとか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 09:32:48 VbOO/6cP
オレもコンニャクと大根は飽きてきた。次を考えねば。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:02:04 UzRibWmG
去年の４月の時点で100ｋｇ
大学入って、人間関係のいざこざでのストレスで90ｋｇまでおちて
そのまま維持して夏休み８月から１０月ｼｮｺってたら80ｋｇまでは落ちた。
そっから何にもせずにだらだら過ごしたら83ｋｇに。
２月から２カ月また休みなんでちょっと過激なダイエットに挑戦したい。
ただ19歳にして髪の毛があやしくで禿が怖いので
そこ気をつけて具体的に何すればいい？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 06:44:52 SNQCfC9z
海藻食おうぜ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:39:29 lik6sLb0
ゼロカロゼリーだけで過ごす
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:19:02 JjxwuYDg
>>292
よかったら引き続きレポお願いします。
体重同じくらいだから参考にしたい。
299:２５２
11/01/12 20:49:54 1N0dh86R
報告遅れますた
久しぶりに制服に袖を通したら
ぶかぶかでびっくりした(゜Д゜)
学校行ったらびっくりされた
目がぱっちりになっとおねって言われてびっくりしたお
やっぱり痩せてよかったです
お肌の調子もいいし、気分もいい！
ここからゆっくり３～５㌔くらい落としたいと思います
高校生になったら彼氏とかほしいな
少し自分に自身がもてるようになりますた！
このスレがあってよかったお
みんなもがんがれ！！
300:惰性デブ
11/01/13 14:59:08 kqbrPvjO
>>285女性なのに根性すごいなぁ。
自分も体躯が近いから挑戦してみようと思います。
まずは一週間。
>>299お疲れ様です。
まさに自己実現ですね。
リバウンドには気をつけて下さいね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 03:47:32 uPbZ+pDk
>>293
亀になってすみません
アドバイスありがとございます！
今日さっそくレモンなど買ってきたので、初めてみたいと思います
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:21:54 VawMZPVT
豆腐だけダイエットをしているのに、彼女が野菜スープとか作って迷惑してる。
ビタミン類はサプリで取ってるから大丈夫なんだけど、作ってくれるスープにコンソメやら鶏肉が入っているから、帰ってカロリー高いし、油っぽい。
根本的に間違っているし、自分で食いたいの作ってるだけとしか思えない・・・
おかげで肌荒れしたよ。
74Kg → 71Kg に1週間で落ちた。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:36:26 /qzgQ7/z
食わせてくれるのって
相手はよかれと思ってるだけにやりづらいよな
自分もばあちゃんが何かと食わせてくるから困る
でも週に一度は顔見せないと寂しがるし・・・
ばあちゃんのことは好きなだけにジレンマだ
ばあちゃんの飯は低カロリー食ではあるんだけど
どうせやるならプログラムを徹底してやり遂げたいんだよなあ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:06:51 j5EzCiRj
>>303
その心優しいお祖母ちゃんと別居してるのだし
「家に帰ったらばあちゃんの飯、食いたいから」
とか言って、弁当（状態）にしてもらって、自宅に持ち帰る。
そして、それを、たとえば複数回に分けて食べるなど
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？
305:過激不健康上等！
11/01/16 19:45:31 eFOnEO1b
ここいいな！
過激かどうか微妙だけど
一週間水だけの絶食(水飲んでも絶食？)で一日１０ｋｍ以上歩くｏｒ走る！！
きっと親がうぜーだろうけど知らね
病院行きだけは気をつける
じゃ来週の結果報告のときになﾉｼ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:51:12 XqITYUUQ
その行動は過激かどうか微妙だけどを
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:13:30 D9ynULPy
母から毎日自分のご飯は自分で作る承諾を得た！
>>292を参考に一日０食メインでやってみる。
三日後にまた書き込みます。ちなみに今160/53.5
何キロ減らせるか楽しみ～
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:54:30 SdE35B1v
寒い中一週間暖房なしで過ごす
きっと体脂肪落ちてます
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:53:15 ELYc2ZC0
>>308
過激っつーより無茶だな。
飯の量変えないでこの冬乗り越えるなら過激
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 09:46:52 IUo+UaUe
>>305
リバウンド確実だな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 04:57:35 N+G3pWvd
派生スレの絶食ダイエットスレ落ちたままだな。
ちゃんと1000までいったのに、誰も建てないのだろうか。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:26:22 ykUD2UOu
>>307です。
三日間で53.5kgから52kgに。
あんまり減らないもんだなぁ。ぼちぼち続けていこう。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:36:14 uhd/XAxU
>>311
つ 言い出しっぺの法則
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 10:13:17 bY1Ap98p
>>312
脂肪が1kg減るのには、断食でも3日位かかるよね。
一気に落ちるのは胃や腸の内容物や水分が減っただけらしい。
気長にがんばれ～！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:52:46 +/4t192w
>>314
標準より10kg太れば、一ヶ月食べなくても生きれるってこと？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:46:21 2p3lJxOx
>>308
ダイエットのためじゃないけどそういう生活してる
いつも朝起きた時と寝る前の寝相が同じで
寝てる間は半分死んでんじゃねーのかと思う
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:12:51 hnf0ftV7
いっそ春まで起きないで済むなら経済的なのに
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:34:53 t+19dkiH
俺はこれから
「４ヶ月で30kgダイエットした俺に質問ある？」
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
の１がやったダイエットを試してみる、一応過激ダイエットだと思うので。
そのためにさっきブログ立ち上げた
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
よかったら見に来い。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:57:31 1cgsABIk
ここ数ヶ月でベルトの穴一つ分痩せた。
胃潰瘍の治療も受けてて、年末に完治したたけどな。
潰瘍ダイエットお勧め！．．って言いたいところだが、やはり素人には勧められんなぁ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:14:53 ofELESR7
ここに居る、普段仕事してる人ってどうしてるの？死にそうにならない？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:34:18 ZvM8ZrD4
>>315
10kg多くない普通体型でも、
1ヶ月水だけで生きられるらしいです。
断食スレに飲み物だけで1ヶ月断食している人とかいましたよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:55:00 fYNTI7+6
去年の夏、90から71まで減ったが今は75あたりをさまよい減らない
どうしても70をきりたい
何したら減るのかわからなくかってきた
とりあえず何したらいいか教えてーー
ちなみに身長165
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:27:20 lg+nmvYj
>>314
今はお粥と流動食でやってるんだけど、気長に頑張る。
ありがとう！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:05:48 +xKszyBU
>>322
このスレでレスしてるということは、不健康ダイエットやって70切らないということ？
もしそうなら、最後の砦、断食ダイエットやるしかないよ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:38:50 fYNTI7+6
322ﾃﾞｽ
三ヶ月ほどで71まで減らしたらふらふらしてきたから普通の三食にしたら
リバウンドして減らなくなった。
今は、健康的にジム通いしてるけど夏ほど減らない。
75でもかなりデブなのになかなか痩せない。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 09:54:18 98oHHgQD
>>324
断食痩せますよね。ただ脱水症状にならないよいに水分補給は必須。
わたしは何やっても痩せなかったのが、
水有り断食2週間で2.5キロ痩せました。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:12:10 rDaR+kpX
寒い寒い、この時期に過激なダイエットすると手足が冷えるよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:37:14 B+O/kB1N
ペプシネックスを寒天で固めたのが主食wまじうまい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:05:29 9jqI0srB
>>328
kwskレシピを頼む
作ってみたい！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:54:30 0T4nwEYR
クックパッドにあるよ。寒天 コーラで検索しる！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:38:25 w2Re9B+f
>>327
痩せて思ったのが体が冷えるということ。
脂肪のコートを脱いでしまったからなんだけど、過激をやって痩せてる人の気持ちが分かったよｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:27:46 RRBupfEB
炭酸を寒天ゼリーにすると不味くない？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:34:33 euQ+JG+M
♀167cm68.8kg
過激と言えるか微妙ですが…
１日にダノンBIO１個と納豆ご飯(たまに納豆ご飯の代わりに野菜にポン酢をかけたサラダ)しか食べてないのに
8kg痩せてから減らなくなった。
これが停滞期ってやつなのかな…。
食べる量を減らすか迷う。
これ以上減らすと仕事中に倒れそうだorz
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:11:00 1MJkqs7c
>>333
知っていますか？
タンバク質もとらないと 脂肪燃焼しないことを
あなたのダイエット方法は 栄養不足だと思います
ダイエット方法だけでなく体に必要な栄養素の勉強もした方がいいと思います。
あなたは 絶対リバウンドします。
もとに戻るよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:26:57 hErMZ3ld
>>333
何日ぐらいかけてそれだけ痩せたんですか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:39:28 w2Re9B+f
>>333
御飯やめて無脂肪牛乳、ヨーグルトも砂糖無し。 肉不要。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:05:03 euQ+JG+M
>>334さん
たんぱく質は納豆で補っていたつもりですが、知識不足ですね；
ちゃんと勉強しようと思います。
ありがとうございました。
>>335さん
約40日で－８kgです。
>>336さん
炭水化物も少しは摂った方がいいかなと思って
１日に１膳は食べてました。
(サラダを食べる日はご飯無しでしたが)
炭水化物のことももう少し調べますね。
お肉は久しく食べてないです。
ヨーグルトは無糖に変えようと思います！
ありがとうございました。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:46:03 s0cEyXIq
たんぱく質は納豆でとれてるんじゃあないの？動物性のたんぱく質がひつよーってこと？
でもそれだけでは大して変わらないと思います。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:02:00 ezqeoIcQ
単に停滞期じゃないかな
>>333と同じ身長で、同じような体重でさまよってたことがある
65切るのが本当に大変だった
たんぱく質は納豆でとれてる
けど、たまにささみとか豚ヒレとか脂肪の少ない肉なら栄養のために食べてもいいかもね
ごはんもそりゃ減らしたら痩せるかもしれないけど
40日も続けてる時点でかなり体弱ってそうだからどうかと・・・
それなら量そのままか、少し増やして運動追加した方がいいよ
ちなみに自分はひたすら豆腐と蒟蒻というダイエットだったけど
二週間やったら一週間くらい休み入れてた
それで90kg→57kg
目標は50kgだけど55の壁がラスボスっぽい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:17:51 TId9M3Z+
>>333
過激をやる気が無いのか？
過激スレなら倒れそうな分は気合いでカバーだろ？
やる気が無いなら
書き込みから想像出来るのは
まず
ビタミン不足
サプリメント屋の宣伝の片棒を担ぐようだが
各ビタミンの１日の所要量の倍はとりな
食品でとるのが理想だがな
後、基礎代謝ってのがあって最低限その分のカロリーはとりな
過激ダイエットの負け犬になるか
病人になるかを決めるのはあんただ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:46:54 euQ+JG+M
>>339さん
豚ヒレやささみですか。
栄養のことを考えると食べた方が良さそうですが、
まだ体が欲っしていないようなので今は納豆でもいいかなと思います。
豆腐と蒟蒻いいですね！
少しﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰを見直してみようと思います。
お互いに頑張りましょう。
ありがとうございました。
>>340さん
どうしてもあと２ヶ月ちょっとで標準体重以下になりたいので、
それまでは過激でいこうと思ってます。
それ以降のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は自分の体と相談して決めます。
健康面を考えるとかなりのビタミン不足ですよね;
今後ｻﾌﾟﾘを飲む事も考えておこうと思います。
基礎代謝はﾀﾞｲｴｯﾄを始める前にｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで測ってもらったところ1350kcalと出ました。
今は1350kcalも恐ろしくて摂れませんが維持期間に入ったら
もう一度基礎代謝を測ってそれを基準にして食事ﾒﾆｭｰと運動を考えていこうと思ってます。
アドバイスありがとうございます。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:20:34 rKNUOe2y
>>321
仮に７０００kcalで1キロ減ると仮定すれば
ほぼ絶食が10日で12000kcal
30日で３６０００kcal
ほぼ５キロか
よし
１か月かけて５キロ減らすぞ～！！！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:18:13 co9MhURn
栄養を考えてとか、馬鹿じゃね。 スレ違いにもほどがある。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:15:10 AQczcGAt
髪のことを考えるとある程度は栄養面での配慮は必要じゃね？
ビタミンとミネラルのサプリ飲んでる方が減りも早いしな
まあ>>341みたいなのはスレ違いだとは思うけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:33:46 AQczcGAt
痩せたから書き込みにきたんだった
72kgから2ヶ月半で26kg落とした
月火水は酵素断食
木金土はプロテインとりんご
日は一日一食好きな物
運動は毎日早足ウォーキング1時間
55kg切った辺りから毎日1時間の走り込みとヨガに変更
途中何度か倒れたけどやり遂げた
あと数キロは落としたいから今日からペース落として1日ツナ缶とりんご各1に変えるつもりでジョギングは止める
つか復食？考えると面倒で止め時が分からん
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:43:36 5oa4APqV
>>345
きのこ・海藻類は太らないよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:31:30 ogMmlB47
豆腐１丁とキャベツ１７０ｇを朝昼晩に食べると、７６５ｋｃａｌでタンパク質６６ｇになる。
ビタミン・ミネラルは錠剤で補給すればいい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:29:25 UDXZmq5C
お腹が空いて立ち眩みやフラフラになったりした時、
皆さんどうしてらっしゃいますか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:45:38 eGQD/Sz/
寝ています
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:52:39 9EYv7p44
基本飲み物でたまにおかゆ食べるようにしたら
フラフラしなくなった
ある程度の糖質は必要だよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:30:30 Y++t0HsP
断食６日目
緩めでお粥時々食べたり、味噌汁飲んだりしてるけど
昨日体重計った限りでは2kg痩せてた、もっと痩せるものかと
思ってたけど、まあ緩いし仕方ないのかな
あと１日やったら復食始める
それまで持つかな
すんごいきつい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:37:34 3Z6vsNsy
それ断食って言わないｗ
353:348
11/01/27 22:34:33 UDXZmq5C
レスありがとうございます。
ある程度の糖分は必要ですね。
1/3からずっと野菜を煮たスープ(2食)で暮らしてきましたが、
そろそろフラフラしてきました。
あと－3kgが目標だけど…なかなか…でもがんばります。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:45:32 jR7vbfsw
真夏の一週間京都で朦朧とする意識の中寺院仏閣巡りをして8kg減った。
夏バテでかき氷しか食えなかった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 02:21:23 AgS+texW
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/11/09(火) 17:58:23 ID:6mZ94mng [1/2]
寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 07:44:36 Kg2yfJQX
父親が死んで鬱気味だか鬱傾向だか診断された時ひたすら何も食べられず睡眠薬飲んでずーっとねてたよ。確かに痩せたけど筋肉無くなった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:47:27 rpWUp6mt
>>351
1週間に1kg位のペースで痩せるとリバウンドしにくいらしいよ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:32:38 Fm5joYgO
金が無くてガムしか食べてない時は
162/48
金があって飯食える今
162/54.5
さーガム食って風呂場で筋トレしてカラオケすっぞ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:52:04 MOqa2zBg
>>351
胃に固形物が入ると空腹感はきつくなるよ
断食やるなら水飲んで塩と黒糖をたまになめる位が調度いいと思う
360:代謝内分泌専門医
11/01/28 21:12:59 FYP0ov9C
>>334
＞タンバク質もとらないと 脂肪燃焼しないことを
タンパク接種0でも燃焼する。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:02:25 XmqYQnhf
断食終了！－２ｋｇでとどまってしまいましたが、明日からは
お粥から復食始めて
落ち着いたら二食置き換えダイエットでもしようと思います。
みんなと比べたら全然過激じゃないけれど･･･
痩せたら報告に来ます。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:55:13 3bH+z0es
一ヶ月間ほぼダイエットコーラのみで－16kg。
50gぐらいしか減らない日もあれば2kg減った日もあった。
髪の毛すげー抜けた。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 02:06:00 Mj1TKOqc
スレタイにふさわしいやり方だな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 07:48:05 Iz7l1SHQ
>>362
乙！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:39:04 cxHWiP9G
高校時代は空腹感を睡眠薬で誤魔化した上にバイトやウォーキングで半年しないうちに15kg減量出来た。
今産後太りを解消途中だけど母乳なので睡眠薬飲むわけにはいかないんだよなー。
食べ物を断つのがこんなに辛いとは。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:54:56 Ic8jzZpk
>>365
睡眠薬って薬局とかで買える？
病院じゃないと出してくれない？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:30:43 cxHWiP9G
>>366
厳密に言えば薬局で売ってるのは睡眠薬ではないけどね、ドリエルとかあの手の薬で眠れるなら安くつく。
高校生には診察料とか高杉たので市販のものを使ってた。
中でもウットという薬が一番効いて、最初に飲んだ時はかなり長い間眠ってしまった(時間は失念)。
ウットはカウンターで名前を言わないと買えない薬でした。
置いてる店は割と少ないみたいなのでとりあえず薬局をはしごしてみたら見つかるかも。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:06:49 Ic8jzZpk
>>367
ありがとう
ここんとこ寝付けなくて
探してみます！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:07:31 puY18pUx
>>365
授乳中？
なら食べ物絶つのはやめとけ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:39:12 91/H6M3S
>>365
バカ母の極み。
母乳の中の栄養素も減るとか考えないのか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:20:17 Ue+g+rdz
自分の事より子供の事を考えようぜ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:22:59 FDYXVgrI
>>365
ダイエットは授乳終わってからでいいんじゃね？
自分の見栄えより子供の方が大事だろ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:28:50 MCZXOJ9p
>>365の人気に嫉妬
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:33:56 KLZy4E7L
顧客に叱られて食欲ないから
そのまま断食する
脳の萎縮や内蔵ダメージってどれくらいでくるんだろう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:03:22 HL+xosXb
失恋したら２日で３キロ減った…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:19:25 pVyAgxf5
>>375
見返してやりなされ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:44:15 DNUzNUp0
過激か微妙だけど
1月5日からダイエット初めて、男165cm/76.6kg/24.6%→68.7kg/20.3%になった。
3食カロリーメイト＋紫の野菜ジュース200ml
運動が嫌いなので、ウォーキングとかジョギングは一切してない
来月からチーズ味に変えようかと思う