10/11/22 10:38:24 J4v2PaJ7
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今日から過激ダイエットスタートします。
豆腐300gとグレープフルーツジュース500cc
サプリメントは
葉酸
大豆レシチン
マルチミネラル＆ビタミン
カルシウム
ビタミンE
コエンザイムQ10
鉄
ビタミンB
ベータカロチン
フィッシュオイル
亜鉛
CaMg
大豆イソフラボン
カリウム
ギムネマ
αリポ酸
あと内科で処方された、ツムラのボウイオウギトウと
水２リットルを飲みます。
あとタバコ40本
質問なんですが、運動しなくても、これだけ摂取していれば、１ヶ月で、どの位痩せられますか？
以前の過激スレでも、同じようなダイエットをしていたことをレスしていたのですが、水は２リットル飲めと言われました。
ウーロン茶を飲んでいたら、バカ、水だって言ってるだろ！と怒られました。
また、鉄のサプリメントがダイエットに効くと聞いたので、鉄のサプリメントを２倍に増やしたところ、鉄は動物性のタンパク質と一緒に摂らないと意味が無いと言われましたが、本当なのでしょうか？
ご指摘、アドバイス等宜しくお願い致します。