■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト355:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/01 01:07:25 KlzFAWhv 30日 87.1kg(-0.1) 朝 カレーライス、豚汁、納豆 昼 カレーライス、卵焼き1切れ、ウインナー2切れ 夜 カレーライス、みそおでん（大根、人参、たまご、ちくわ） 運動 徒歩（約3215歩） 【最終報告】 88.1kg→87.1kg(-1.0) サボリが多くて目標達成できずでした 12月は気持ちを切り替えていこうと思います 来月もお世話になります 356:小屋 @164*52.5*51.5*♀ ◆OWBGiy.l7b76 10/12/01 06:16:47 lFhb1sWY 【最終報告】 51.3 ギリギリで目標クリア！今月は危なかった。 年末年始は、リバウンド防止と維持が精一杯だと思うので、このスレ卒業します。 5月には66キロあったのに、ここまで減量できたのは日々のグラフ付けとこのスレのおかげです。 ありがとうございました。 特にハードな運動はせず「バランスの良い食事」だけで痩せました。 頭ではわかっているつもりでも、実はぜんぜんわかってなかったから太っていたようです。 野菜、海藻、豆腐＆納豆は、神！！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch