■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch75:たま＠157*55*50*♀ ◆H852FbBvQs
10/11/03 23:00:34 dM/5l9un
参加表明 >>12　
前回 >>57

体重：54.3kg(±0)

11/3
朝：ポテト数本と唐揚げ一つ
昼：和風弁当（551kcal)
間：31アイスクリームスモールのダブルカップ
夜：ところてん

運動：筋トレ（腹筋、スクワット）

や　って　し　ま　った　orz
間食禁止を徹底したいと思います…

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