■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch5:丸い@151*45.1*44.1*♀ ◆Hs6/KYn2UI
10/10/31 15:18:51 MjF+jy/+
【参加表明】
ダイエット方法：
週５以上でショコ一時間
ストレッチ
腹筋５０とか
食事は良く噛んで食べる
原則間食禁止
空腹時のおやつはアーモンド

先月から引き続きお世話になります。
今月忙しいから、どこまで運動できるかわからないのですが頑張ります。

体脂肪19.6%

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