■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch46:イモー@164*62.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/11/02 01:14:47 ms/Av0Cj
参加表明>>13
11/1
食事
朝　ポタージュスープ
昼　牛ヒレ２００ｇ　ミックスサラダ１２０ｇ
夜　炒飯２５０ｇ
　
日常＋ウォーキング 9.3km/12799歩/495kcal消費/70g脂肪燃焼

体重 62.6kg

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