■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/01 07:28:30 en0l7BwX >>356 >特にハードな運動はせず「バランスの良い食事」だけで痩せました。 >頭ではわかっているつもりでも、実はぜんぜんわかってなかったから太っていたようです。 >野菜、海藻、豆腐＆納豆は、神！！ 私の書き込みかとｵﾓﾀｗ 無理なことしなくても、これだけで十分美容体重までいけるよね。 卒業おめでとうございます。 358:モム@150*75*72*♀ ◆keDoaN0501N3 10/12/01 09:01:23 hronZBoL >>43 参加表明 >>238 途中報告 11/1 75.1 11/18 73.4 11/30 72.7 -2.4kg ぎりっぎり。途中イベントで食べすぎ＆ラスト1週間運動サボりました。 今朝12/1は 73.1 orz 12月はクリスマス正月で食べる機会が多いから 12月クリスマスまでは頑張る！ 359:ale@163*52.0*51.0*♀ ◆k.X.E/inD. 10/12/01 21:51:27 0flZFYSE 参加表明>>21 中間報告>>228 前回>>252 【最終報告】 51.3kg 21.2% 微妙に目標到達ならず。体脂肪率はがんばれたほうかな。 ここで止めると、12月油断してしまいそうなので引き続き参加します。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch