■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP
■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch319:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/26 19:59:18 TK1vos68
夜12時に寝て朝7時に起きて、カーテン開けて陽の光を10分ぐらい
浴びてラジオ体操した後に朝飯を食べよ。

あと、お母さん働いてるの?市販品が多すぎると思う。
一日中家にいるなら、料理してみたら?
鍋ぐらいなら作れると思う。


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