10/11/01 08:13:55 RBRuPqdx
【参加表明】
今月も引き続き参加します。
先月は0.7kg減、開始から2.1kg減りました。
最近、痩せたとよく言われるようになってモチがあがりました！
だいぶお腹もへっこんできた気がするし。
今月もまた～りいきたいと思います。
・食生活が乱れがちなので、野菜をしっかり食べること
・よく歩くことを心がける
・簡単な筋トレを続ける
・どか食いしない
こんな感じでやっていこうと思います。
ちなみに体脂肪率は１９％でした。
10/11/01 08:13:55 RBRuPqdx
【参加表明】
今月も引き続き参加します。
先月は0.7kg減、開始から2.1kg減りました。
最近、痩せたとよく言われるようになってモチがあがりました！
だいぶお腹もへっこんできた気がするし。
今月もまた～りいきたいと思います。
・食生活が乱れがちなので、野菜をしっかり食べること
・よく歩くことを心がける
・簡単な筋トレを続ける
・どか食いしない
こんな感じでやっていこうと思います。
ちなみに体脂肪率は１９％でした。