■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch273:めたざわにゃんじ@153.5*43.3*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
10/11/22 13:34:38 mqUUsz/N
参加表明>>144　前回>>260

11月21日（日）

昼食：スパゲッティ（268.5kcal）　パスタソース（251kcal）
夕食：イタリアンディナー（約1500kcal？）
夜食：アイスクリーム（241kcal）

摂取カロリー計約2260.5kcal

運動：　有酸素運動 2時間
お通じ：あり

お付き合いで外食にいってしまった……。

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