10/11/21 13:37:25 qSZw2CtI
参加表明>>144
11月20日（土）
朝食： 野菜ジュース 100ml （40kcal）
昼食： 惣菜パン （262kcal） クッキー （371kcal）
夕食： 惣菜パン （344kcal） 野菜ジュース 200ml （80kcal）
間食： ホットティー （2kcal）
夜食： プリン （138kcal）
摂取カロリー 計1237kcal
運動： なし
お通じ： あり
規制にかまけてダイエットをさぼり、偏食＆どか食いを繰り返し、
リバウンドして45.3kgになりました。二十日間で2kg増しです。
情けないです。しにたいです。今度こそ心を入れ換えてがんばりたいです。