10/11/21 08:27:05 K4jM6NHj
【参加表明】>>150
【中間報告(前回)】>>230
最初の10日間より11日目～15日目の今週の方が数字が減った
(11/06)72kg→(11/16)71.2kg→(11/21)70kg
①前回の食事から時間が経って次の食事前に、
②ウォーキングして、
③トイレ行った後
この3つの条件が揃って一度70kgを切って9.8kgになることがあった
来月の末頃は3つの条件揃ってなくても60kg台になるようにしたい
10/11/21 08:27:05 K4jM6NHj
【参加表明】>>150
【中間報告(前回)】>>230
最初の10日間より11日目～15日目の今週の方が数字が減った
(11/06)72kg→(11/16)71.2kg→(11/21)70kg
①前回の食事から時間が経って次の食事前に、
②ウォーキングして、
③トイレ行った後
この3つの条件が揃って一度70kgを切って9.8kgになることがあった
来月の末頃は3つの条件揃ってなくても60kg台になるようにしたい