10/11/19 00:30:53 IkHHuv8h
参加表明>>45
48.4kg 体脂肪:計れズ
11/17
野菜雑炊 しょうが焼き きのこ炒め 海鮮丼
1570kcal？
たんぱく質を必要量とろうと思うと、炭水化物や脂質をとりすぎてしまう罠にひっかかりまくっています。
10/11/19 00:30:53 IkHHuv8h
参加表明>>45
48.4kg 体脂肪:計れズ
11/17
野菜雑炊 しょうが焼き きのこ炒め 海鮮丼
1570kcal？
たんぱく質を必要量とろうと思うと、炭水化物や脂質をとりすぎてしまう罠にひっかかりまくっています。