■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch242:のりたま@162*56.6*55.5*♀ ◆kBDLrMMN3c
10/11/18 21:42:14 0Urm4XjR
前回>>224

朝　パン・バター、コーヒー
昼　グリルドチキンサンドウィッチ（チキン、ルッコラ、トマト、チーズ、バジルマヨ）パンは1/4量、サラダ
夜　白身魚のベトナム風ソース、クスクス、サラダ（クスクス以外は完食）
間　コーヒー、クッキー、ナッツ

以上出張のためすべて外食

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