10/11/01 06:03:26 e1mQJInp
【参加表明】>>4
(10月31日）
朝:64.3→夜:65.0
(11月1日)
朝:64.7
(10月31日の食事)
朝：プロテイン、ビタミン類
チーズハムトースト、海鮮サラダ
ホットコーヒー
昼：セブンイレブンのエビマカロニサラダを
グリーンサラダの上に載せてみた
チーズハムベーグル ホットコーヒー
夜：ご飯マンナン光８０グラム
豚バラ白菜カブのミルフィーユ鍋モリモリ
間食：甘いカフェオレ
運動：アイランド見ながらスローステップ20分
昨日の昼は１人職場にてコンビニ食。
朝夜は家族と食べました。
このところ週末は外食や中食ばかりで
家族に迷惑をかけています。
仕事が落ち着いたら料理も多少していきたいです。