■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch167:メグロコ@153*46*43*♀ ◆k.obYpvU81U9
10/11/10 00:34:31 ngjyMKDt
参加表明>>73

11/8
体重体脂肪率未測定
摂取カロリー　1180kcal

11/9
45.9kg/26.1%

朝　ドーナツ一個(240)
昼　お弁当(270)
夜　鯖、ご飯、野菜いっぱい、高野豆腐(370)
間食　チョコ(165)　スナック(50)

計1095kcal

ステッパー30分

ご飯はいつも二口くらいだけ食べています。

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