10/11/09 20:43:51 PXyfIC6h
参加表明>>45
49.3kg 体脂肪16%
11/7
焼きﾊﾟｽﾀ ｱｯﾌﾟﾙﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ 惣菜9品目(ﾊﾟｽﾀ ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ 春雨春巻 ｸﾞﾘﾙ野菜 豆腐野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ等)
1600kcal？
11/8
お雑煮 ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ じゃがいもと生ﾊﾑのｸﾘｰﾑﾋﾟｻﾞ 野菜海藻たっぷり にんじんたまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ
1800kcal？
11/9
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂのｺﾝｿﾒ煮 ごはん ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ ひれかつ たまごｽｰﾌﾟ からあげ
950kcal
牛飲馬食…