■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch149:安野@162*60kg*57kg*♂ ◆SKbhxK5lxo
10/11/08 15:25:25 peQJcG/4
表明>>87
59.4kg
朝:白米半膳orシリアルとサラダ
昼:オニギリorうどんorみかん
夜:400kcal以上
という生活を暫く。
柔軟しながら英語リスニングしたりと久しぶりに長時間体使い込んだら痛一歩手前なので数日間療養。

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