■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch141:イモー@164*62.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/11/08 01:41:02 TjzgRJ3H
参加表明>>13 前回>>110
11/7
食事
朝　
昼　カレーライス（ご飯２００ｇ）　かぼちゃ２切れ
夜　牛ヒレ肉２００ｇ　ミックスサラダ３０ｇ　かぼちゃ３切れ　ごはん１００ｇ　ちりめんじゃこ少々
　
日常＋ウォーキング 23.4km/30251歩/1372kcal消費/196g脂肪燃焼

体重61.8

まだまだ太いですが（特にお腹と足）、風呂で体洗ってるとあちこちの骨が
触れるようになってきて嬉しいす

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