10/11/06 16:47:28 iD36uRG/
48.1kg 16.4%
ここ3日ほぼ運動無し
11/4
焼きうどん、さんまの蒲焼き丼、秋野菜のｼﾁｭｰ、匠ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 2ｺ
感覚的に1800kcal(内ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ500)
11/5
鶏もも肉ぷりぷり煮、りんごｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、彩りごはん、匠ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1ｺ(750)
夕飯は1000kcalくらいの予定
>>103
ありますあります
額ではないのですが、皮膚が下がってきたか？と
気になったのでフェイササイズの本を注文中です
10/11/06 16:47:28 iD36uRG/
48.1kg 16.4%
ここ3日ほぼ運動無し
11/4
焼きうどん、さんまの蒲焼き丼、秋野菜のｼﾁｭｰ、匠ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 2ｺ
感覚的に1800kcal(内ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ500)
11/5
鶏もも肉ぷりぷり煮、りんごｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、彩りごはん、匠ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1ｺ(750)
夕飯は1000kcalくらいの予定
>>103
ありますあります
額ではないのですが、皮膚が下がってきたか？と
気になったのでフェイササイズの本を注文中です