■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch100:mog157*47.8*44.3*♀ ◆Rimo//IdCA
10/11/05 12:09:57 rlJoMw1Y
5日遅れましたが参加させて頂きます。
8月体重64kg早や３ヶ月経ちます。
157cm/47.8kg/体脂肪25%

【参加表明】11月いっぱいであと-3.5kgは痩せる
大豆食品を毎日1食入れる。
食事内容に気を付ける。

【ダイエット方法】1日1食置き換え。運動は水泳、寒くなってきたのでウォーキング。

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