【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34at SHAPEUP
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
- 暇つぶし2ch89:名無しさん@お腹いっぱい。
11/01/14 12:36:14 lmehhbcO
>>88
だからそれをやめる必要なんかまったくないからメモをとれって言うの。
何時に何をどれだけ口に入れたか出来るだけ詳細にメモをとって
体重を毎日量る。助走はどんだけかけたって構わないんだよ。
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