11/06/01 21:47:21.35 Kh3GH0+v
自炊でレコダイするなら秤必須だと思う
とりあえず>>836を大雑把に計算
鶏のから揚げ…もも肉皮付き1コにつき70kcalと仮定×食べた数
ごはん…どんぶり普通盛り1杯240gと仮定して400kcal、大盛りとかなら増える
マヨネーズ…全卵、大さじ1につき100kcal×使った量
チリソース…100gあたり115kcal、ちょっとかける分には計算外でいいと思う
まぐろの刺身…赤味5切れで86kcal、トロとかだと増える
豚汁…大きいお椀1杯と仮定して200kcal、どんぶりの大きさによって増える