10/10/27 04:17:02 RdOlFXfg
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 33
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:17:28 RdOlFXfg
[1/5]
『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書？円？ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
レコーディング・ダイエットは1.助走.離陸.上昇.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:18:14 RdOlFXfg
[2/5]
4.巡航（いろいろやってみる）
①75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
②体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
③停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
④豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで
5.再加速（体の声を聞く）
①食べ物の好みの変化に気をつけよう
②「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
③「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで
6.軌道到達（ダイエットの終わり）
①レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
②満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
③体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:18:43 RdOlFXfg
[3/5]
・自分の基礎代謝を計算する
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)
・カロリー計算サイト
【自炊派】
イートスマート
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
しらはせ
URLﾘﾝｸ(www.dance.ne.jp)
【外食派】
ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
URLﾘﾝｸ(i.kcal.fc2web.com)
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
ファミリーレストランのカロリーランキング
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
「グラムのわかる写真館」
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
『いつデブ』をAmazonで買う
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:19:04 RdOlFXfg
[4/5]
●よくある質問
【停滞期？体重が下がらなくなった。どうしよう】
1ヶ月で体重の５％以上体重が減ると「体の危機管理システム」が働いて、
体重・サイズ・体脂肪率の3つ全てに変化が無くなる期間を停滞期と呼びます。
「停滞期があるというのはダイエットが順調な証拠」ともいえます。
1ヶ月ほどすれば停滞期は終わるので、【巡航】の章を読んで色々やってみてください。
まだ【上昇】にいたってない方は計算方法が間違っていたりして、
代謝と均衡して維持しているだけという場合もあります。
停滞期は皆さん辛いみたいですが、継続して続ける事が肝要みたいです。
【一日○○Kalでやってたのに食べすぎちゃいました。どうしよう】
記録を続けるのが最低条件です。気にし過ぎないようにしましょう。
2007年4月22日？(日)「もうやめた！」と思う前に 岡田氏ブログ
//putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/index.html
【レコダイをはじめて○日ですが○KGしか痩せません】
期間短すぎでは？脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
一ヶ月で体重の5％以下1ｋｇ～３ｋｇ位が適正です。標準より体重がかなり上の場合は
減量開始時に大幅に減量できる場合もあります。
【昨日より体重が○kg増えちゃったんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。
人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。
水分や繊維不足などで便秘になったりしていませんか？
【昨日より体脂肪率が○％増えちゃったんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいます。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:19:22 RdOlFXfg
[5/5]
★注意事項★
岡田氏が1500kcal設定でレコダイを進めていたからといって
自身も1500に設定しなくても大丈夫です。
基礎代謝などを調べて自分なりに設定してみましょう。
出来るだけ著書を読んでから参加することをお奨めします。
現在テレビなどで特集される機会が多いのですが、
レコダイ本来の魅力は、著書を読まないと判りづらいです。
煽り・煽り返しはスルー。必死になってタイピングするぐらいなら
食物の栄養成分を勉強したほうが自分のためになります。
釣り師が時々出没します。釣られたほうが負けです。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 05:29:19 gPNpGIYC
痩せた岡田をテレビで見た時には、最初は別人かと思った。
でもあれだけ太っていたから、痩せた後の皮膚のたるみも凄いんだろうなあ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:10:30 NPlFuHBG
1おつです。スレなくなってしまったかと思った
9:ちびうさまきこ
10/10/28 14:27:29 0Nha1pYM
ここまでまとめるのすごいですね。
おつです。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:47:01 JX0/77N6
5カ月で28kg痩せてから停滞期に入った。
72kgから一向に動かないまま1週間、ちょっとイライラ。
1500cal以上は絶対とってないし、間食も一切しないんだけどなー。
これも順調の証だと思いたい。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 05:20:07 nwCRNwi5
これは岡田みたいな満腹中枢壊れた自堕落巨デブ専用ダイエットです
美容痩身目的なら有酸素メインの王道ダイエットをお奨めいたします
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:02:54 gbpw5dDr
ダイエットが必要な奴はほとんどデブだろ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 23:44:51 jGewKH79
岡田を見て痩せたいと思うやつに
美容痩身を目指すやつがいると思うのか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:49:44 BlOsmZlm
岡田は太ってた方がよかったね。
痩せた岡田は皮膚が弛んだキモイおっさん。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:18:09 GXQJEBXs
リバウンド
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:57:26 ifEXhqR9
>>15
それ聞いた。
大竹「アレ？」
岡田「そうなんです。ちょっとヤバい（汗」
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 20:15:10 bI1+AGc3
えっ…
最新画像が見たい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:44:34 N9w2mxbp
オオタケって誰？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 09:16:53 iA9PDHCM
しのぶ or バカルディ のどちらか
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:30:36 SrPJwLPl
まこと、がまず浮かんだ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:12:53 tPy72pvf
>>16
俺も聞いた。黄金ラジオ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:21:18 HXveKaHq
やっぱり運動しないとダメか。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:10:19 Jb1puAYI
>>22
＞やっぱり運動しないとダメか。
岡田さん、運動で散々挫折してんだからムリムリ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:15:31 RVeY6lh2
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:35:26 hFwq7KlC
リバったとは本当ですか？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 17:58:15 4ux0XynP
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 17:39:32 Tc9WT7As
公式サイトに2010年10月時点の動画があるけど、リバってない希ガス
28:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/18 19:08:37 rFNyNwSm
ﾘﾊﾞったの？つかﾌﾞﾛｸﾞ止まってない？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 19:11:14 JJxSCmPr
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オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:25:25 bhiI0DAV
岡田はダイエット成功直後から、ずっとリバウンドするすると言われ続けていた。
でも、いっこうにそういう気配はないね。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:32:33 JJxSCmPr
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オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:45:29 FZjKVZlb
俺がリバウンドしてないすごい芸能人としていつも思う２人
１．めぐみとしあき
２．鶴太郎
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:44:36 JJxSCmPr
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オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:52:31 JJxSCmPr
>>32
> 俺がリバウンドしてないすごい芸能人としていつも思う２人
> １．めぐみとしあき
> ２．鶴太郎
デブは文化人を目指すとき痩せるのかもしれん
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:54:20 JJxSCmPr
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オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
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というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:55:06 FZjKVZlb
>>34
かっこつけたくなるとやせて、その意識をキープするのが大事なのかも
ところでメグミとかがどうやってリバウンドしていないのか、書いてあるサイトとか
ないかなぁ・・・
自分はよく痩せるんだけど１年もたたずまた戻ってさらに肥えちゃう(´・ω・｀：)
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:03:51 JJxSCmPr
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
38:名無しさん＠お腹いっぱい
10/11/18 23:48:53 rFNyNwSm
鶴太郎さんは夕飯食べないで一日２食らしいね。
あまり食べない人なのかもよ。
あとﾀﾓﾘさんと話してたらしいけど空腹の時だけ食べるみたいよ。
めぐみはなんで痩せたまんまなのかね。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:18:25 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:24:07 Dsm6rNKe
>>38
めぐみも６時だか８時いこうは絶対なにも食べないようにしてるとはネットでみた
やっぱり自制心なんだよなぁ・・・(´；ω；｀)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:25:27 Dsm6rNKe
実は自分レコダイの本まだ読んでません ダイエットもまだはじめてません
ちゃんと読んで実践しようと思います
そこでお尋ねしたいのですが、初版のと今年になって出たのがあるみたいですが
とりあえず初版のを読むのでＯＫでしょうか？
それとも内容的にもう古くなっちゃってる？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:38:21 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:32:51 FU1gNl5q
>>41
元のやつはなんで痩せたほうがいいのかとかそういう思想面が充実してる。
レコダイの手法だけなら今年のやつがいろいろテクニック増えてる。
実用だけなら今年のでいいけど、なんで痩せなきゃなのさ？ってあたりから
納得しないと実行できない理屈さんには前のがいいのかもね。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 12:13:39 Dsm6rNKe
>>43
ありがとうございます 理屈っぽいのでアマゾンで最初のやつ古書で買って読みます
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:54:08 dnwQcxS8
URLﾘﾝｸ(otaking-ex.jp)
レコダイ公式、最近コンテンツがけっこう増えてると思う
本買う前に試し読みしたらいいんじゃない
46:43
10/11/19 14:58:26 FU1gNl5q
>>44
あそうだごめんごめん、その辺の理屈っぽい部分は>>45のアドレスのところで読めるから、
Web読みでいいのならそこにはこだわらなくていいかも
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 15:01:10 FU1gNl5q
俺とかは普段から読んで意識してないとすぐタガが外れちまうから、
2冊ともトイレ蔵書にしてるけどなｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 15:34:42 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:28:57 Dsm6rNKe
>>45
>>46
ありがとうございます
とりあえず1円なので買って読んでみます
私もトイレに置こうかなｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:11:28 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:37:05 Dsm6rNKe
なんか同じことばかり貼ってる人いるけどなんなの？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:41:39 IeUy28NX
痩せられなかった人でしょ。
ＮＧワードで非表示設定してるからすっきり。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:45:34 IoAoS/BP
>>38
めぐみの場合、一時的に太っていた時期があるって言い方のほうが
もはや正しいような
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 19:54:25 BcaJRVDB
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 20:47:32 Dsm6rNKe
>>52
何でＮＧワードにしてますか 私も設定しようと思います
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:43:58 IeUy28NX
>>55
ワードっつうか中の1行そのままＮGにしてる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:38:53 PJesuPSD
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。
訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。
しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 14:24:53 4ECtgTJO
レコーディングダイエットて食べた物を記録し「俺ってこんなに食って馬鹿だなぁ」
と客観的に見れるようにするダイエット？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:56:46 WxueGIRZ
↑のレスまでなんと一ヵ月まるまる書き込みなし
みんないずこへ…
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:20:35 mIJF3ael
遂に最初の本と最近でた完全本？買いました！
これから２日ぐらいでよんじゃいます！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:46:40 3atiamKT
がんがれ。俺もがんがる
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:57:26 n5TjK7Xd
しかし標準体型に戻ると一気にやせなくなるね。
179-100kg→68kgになったら、
1日1800calに抑えても全くやせなくなった。
で、ちょっと2500～3000calくらい食べると70kgが見えてくる。
やっぱりダイエットはやせるより維持する方が数十倍大変だわw
あとお腹周りのおじいちゃんみたいなシワは何とかならんかな。
立ってる分には平気だが、前屈みになると目立つので恥ずかしい…。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:36:51 y4mBoihL
>>62
腹筋運動でもして腹割ってみたら？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 07:12:45 NdnS+wyy
岡田さん今も痩せてる？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 08:12:52 kBVyIB0j
11月に見た時は痩せてたよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:55:35 mRi+C2+l
年末年始は誘惑が多いからきついな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:00:41 MQlGRnGV
>>66
って考えているうちはデブ脳
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 15:34:54 VZUbhjnp
終わコン
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:38:25 S9HQikt8
一年くらい前から、運動不足なんとかしよと思って帰りに1時間ほど歩いてたら、15キロほど痩せた
もともとダイエット目的じゃなかったはすなんだけど、80kg弱で時々超えるのがなんともイヤwなんて妙なラインで落ち着いちゃったから、もうちょい落とすか！と本読んでみた
読み物として楽しめてしまったw
メロンパンみつめて泣くくだりとか、涙を誘うね
まぁ、とりあえず週末から記録開始
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:06:30 nlIm8IG5
終わコン
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:40:27 CN0FUy3C
ちょっと気を抜くとすぐ太る。
やせるまでよりやせた後の方がつらい。
分かってたけどここまでとは…。
30kgやせて体脂肪も12％くらいになったけど、
別に食の好みも変わらないし
もうデブでもいいかなって気がしてきたw
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:53:38 j40J8BQJ
12%ならもうちょい脂つけた方がいいくらいだろ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:56:27 YfpvHKo5
今ようやく助走のところ読み終わりました（・∀・）
みんなメモはメモ帳にやってますか？PC上？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:12:54 EWvOrBdR
>>71
3年たつけど好みなんかやっぱり同じ。
つらいこともあるけど太るよりはマシ。
2，3キロ戻ったら、やばいとコントロール出来てるし。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:51:50 CfP5K7Kw
年始から始めてます。
今日100g入りのごはん（はごろも）買ってきたけど、すごい少なくてびっくり。
二口か三口で終わってしまうぐらい。
今までたぶん自分は一食で300gほど食ってたと思う。
それだけ気付いただけでも良しとします。
スケールでも買ってこようかな。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:26:15 mfJ2ZJFd
>>73
iPhoneのアプリ
お金の記録もそうなんだけど、根がズボラだから記録する事ができた時にすぐにつけられないと続かなくて
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:10:11 NJBJb41A
ヲタキングexによる延命作業をお楽しみください
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 04:23:54 wYRG4XyA
ためしてガッテンのダイエット特集でも体重を記録するだけで
みんなダイエット効果があったってやってた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:15:35 IABSQeNx
自分もそうですが。太っている人は食事は少しでも美味く感じるのではないか。だから食事は少しだけ食べる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:40:51 yrHRsNzI
>>74
そうだよね。
やっぱり「太るよりはマシ」くらいの感覚だよね。
俺も2kg増えたら1週間食事制限する生活。
「今までやせた分が勿体ない」という気持ちだけで続けてる。
今30歳だけど、50歳過ぎたらもうデブでいいや。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:29:29 lLLB2cpK
9時 おせんべい小2枚 リンゴ半分
13時 ラーメン大盛り、ミニライス
15時 シェイク大、カラムーチョ半分、ミカンS1個
助走はこんな感じか('A`)ノート買ってこよっと・・・
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:47:23 K1YBQznI
>>81
助走は好きなもんたべて、メニュー書くだけだよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:54:48 tG2u7fWm
助走開始一週間経たずに風邪ひいて、我慢せずに昼ウイダーinゼリー、晩(薬飲む前に胃になにかいれるのに)リンゴ一個とかなってるオレンジジュース
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:55:25 tG2u7fWm
最後の「オレンジジュース」は「オレ」の誤変換…
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 04:37:08 lmehhbcO
助走期間はどんだけ食ってるか把握するためのもんだから好きなもん好きなだけ食え
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 05:08:52 gGjhy+eA
逆に助走期間に意識しちゃって量がへっちゃったらまずいの？それはそれでおｌ？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:22:05 lmehhbcO
・自分が太っているのは、実は「太り続けるような食事・行動を取っているから」と言う事実を知ること。
・その「太り続けるような食事・行動」とは具体的になにか？を特定すること。
ができればおｋ。あとガマンはするな。
つか本ちゃんと嫁
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 11:47:04 Mbn8bBvM
「太り続けるような食事・行動」ってのは、
例えば外食時に大盛りやサイドメニューを頼むのが
デフォなのをやめてみるとか、ドリンクをコーラや
甘いジュースからお茶中心に変えてみるとかなんだけどね。
でも毎日コーラをゴクゴク飲みたいし、大盛りを腹一杯食べたい。
そうなるともう運動して基礎代謝上げるしかない。
しかし体育会系ダイエットは過去の経験上絶対続かないと分かっている。
まあ食事制限も運動も出来ないなら、デブしか残されてないんだよなあ。
今は太りたくないって思いだけで何とかしてるけど、
一旦切れたらもう終わりな気がする。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:36:14 lmehhbcO
>>88
だからそれをやめる必要なんかまったくないからメモをとれって言うの。
何時に何をどれだけ口に入れたか出来るだけ詳細にメモをとって
体重を毎日量る。助走はどんだけかけたって構わないんだよ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:04:57 Mbn8bBvM
>>89
ごめん、俺>>71。
すでに目標体重＆体脂肪率＆BMIには達してるけど、
気持ちが切れたら終わりだなと最近しみじみ思う。
ちなみに俺は助走一切なしでレコーディング前日まで
食うだけ食って、いきなりメモなし1500制限→半年で-30kgでした。
目標に達した今は基本2000cal制限で、体重も毎日計ってるけど、
たまに切れて1食で5000calくらい食べる。
それで超落ち込んで、罰として10日くらいは
1500cal以下を維持して体重を戻す感じ。
食の好みなんか全く変わらないよ。
今でも野菜大嫌いでジュースと肉と脂と濃い味が大好きだし。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:24:37 lmehhbcO
>>90
それは成功したんじゃなくてまだ「巡航」の段階ってやつかな？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:33:19 lmehhbcO
>>3-5あたりにも書いてるけどいろいろやってみてください。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:49:31 Mbn8bBvM
>>91
うーん、今の体重になってから結構経つけど、
食の好みや満腹レベルが全く変わってないからね。
1500calだと基本的には嫌いなもの（野菜）を中心に食べて、
不味いから食べるのがイヤになって少ない食事で済ます感じ。
だからいつでも腹が減ってる状態です。
体が欲しがるのはいつでも肉と脂だから、たまに切れて思いっきり食う。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:37:44 lmehhbcO
>>93
たぶんガマンするのが良くないのよ。
一週間トータル平均1500でいいんだから
最終的に帳尻あわすつもりで好きなもん食べちゃいな。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:18:20 gGjhy+eA
本読んでるよ
思い返してみれば助走のときですら岡田さんも体重減ったってあるから
助走時期に食生活に意識が芽生えて体重がへってもいいわけだね
今日もジョギングしたら膝をいためた（'Ａ`）ｲﾃﾃ・・・
明日からウォーキングに切り替えよう(´・ω・｀)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:25:02 Eqmnj+Fv
>>95
運動するのは体重落ちなくなってからでもいいと思う。
これはいかに続けられるか？が大切。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:06:56 XTi/EmRb
>>96
㌧ とりあえず今日はウォーキングも休むことにする
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 20:29:52 cKo+5coF
食事はいつもどおり食べた方が絶対いい。
運動とかは、助走のときに始めたらだいたい失敗するね。
そんなことするなら、ゼロカロリーコーラに切り替えることの方が
よっぽど効果的だよ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:09:43 /cONaNn3
すげぇな・・・
俺も一歩から始めるかな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:03:49 TGS638zR
一食で５０００って、油でものんでんのか。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:49:36 goUB1+mr
猫又かよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:53:19 zpGt8iKQ
ほか弁3個、菓子パン5～6個、コーラ、くらいで5000かな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:55:20 goUB1+mr
なにかの罰ゲームか、それはw
そんなメニュー嬉しくねぇです
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:16:08 GMNt7zXo
運動なんて部屋内で腹筋５回だけから初めりゃいい。そのかわりほぼ毎日続ける。それで１年で
１００㌔弱から７０強まで落ちた。そのうち運動メニューが物足りなくなってくる。
あとゴマ食いまくるのはいいかもしれない。なんか知らんけど味が薄くても物食えるようになる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:12:26 v7j4Dn+6
それで痩せるのは過体重の場合だけだけどね。
標準以下だと普通のことやってるだけじゃマジで減らない。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:11:10 jJl/6KWh
標準以下ならプロボクサーでもない限り痩せる必要ないだろ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:18:55 yOv8gnKz
標準体重ってでも、見た目まだお腹にお肉わりとあったりするよね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 06:13:48 GuqW05mo
標準になって見ると結構ぽっちゃり目だと気がつく。
世の中のかっこよく服を着こなしている痩せている人は
更に細いんだなあと。
まあ、でも良く動くようになったせいか標準ちょい下でも
前よりだいぶ見た目細くなった気がする。
見た目が変わるのは最後と岡田が言ってた気がするがそうだなと。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 10:09:14 QLwkHU70
>>100
1食で5000はすごいけど、
1日5000以上なら普通に食うだろ。
1食あたり
コンビニ弁当＋サンドイッチ＋菓子パン2個＋デザート＋コーラ
でそれくらい。
で、これを
コンビニ弁当＋お茶
にするだけで、過体重の場合は結構やせる。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:31:32 MVv7PvZG
そんなに食べないよ…
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 17:38:29 iq2vIyOW
コールドストーンのPB&Cなら、１杯で2000kcal
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 19:42:48 xcWs1eMp
これが一番効果あった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:15:40 KHdnAD/R
助走5日目
串カツを食べた場合、串カツ、ではなくて一本一本書くんだよね？
チーズ、ミニトマト、アスラパ、エリンギ、チキン、牛、ハムカツ
ウインナー、タコ、紅しょうが、牡蠣、どて焼き2本
これで何キロカロリーぐらいだろう(・∀・；)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:06:55 7cHt3+wh
>>113
どの位の量食ったかが問題。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:16:29 LUe0vQY3
助走なんだからカロリー気にすんな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:57:08 KHdnAD/R
㌧
しかもまたうどん食っちゃった(´・ω・｀)太るのが当たり前だというのはわかってきた5日目である
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 05:34:40 Tun/GCBQ
そのまんま記録し続けるノダ！
制限し始めたら串カツとかとんかつは
たまのご褒美な食事になるな。
でもきっと今より旨く感じるよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:41:34 nQUCa0ub
1日1500から2000に増やしただけで、
1カ月で3kgくらい体重が戻ってしまった。
マジ泣きたい…。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 16:11:56 kQr1ZwH/
>>118
増えも減りもしないラインを見極めて、それに合わせた食事・生活に
慣れてくしかないよね。もとの生活してれば元の体重に戻るのは必然。
なんて偉そうなこと言いながら年末年始で増えてしまった3kg近くを
必至にリカバーしようとしてる俺。こうして太りやすくなるんだろうな。
でも体内の余剰栄養が減ったのか、最近は前と同程度でも食事制限が
きついわー。
それでも110kgから40kg減らした現在、あの頃にはもどりたくないからなー。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 18:54:33 +MbqVAxl
auのKarada Managerを使って1週間
自分がこんなにカロリーを摂取していたと知ってショック
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:56:08 7BL9vex1
ゴー、ファイト、ウィンヽ（´▽｀）ノ
1年毎朝メモし続けたから１３キロ減、今３キロリバウンドしたけどそれ以上は増えない。
いつでも助走から初めていいのだから気長に行こう。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:11:55 SjpcbW49
助走から次のステージにうつるときって直感でわかるの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 10:20:53 dZE+ImnT
太る原因をつかめって事だから原因つかんだら次行っていいよって感じ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:19:22 Ubv1tNlj
Androidマーケットにレコーディングダイエットって有料アプリがあるんだけど
これって岡田やexが関与しているのか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 18:36:20 gO4LWeYf
太る原因なんて言うまでもなく
肉と脂と甘いものなんだよな。
野菜好きな奴がうらやましい。
いくら食べてもどんな調理法でも好きになれん。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:34:14 vdwZ6N8k
レコダイで71→59まで減ったが3年かけてリバったよ
お菓子と炭水化物ばっかりで運動なしの生活だったのでさもありなん
というわけでまた今日からレコダイ開始
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:38:36 Bo/uIZJQ
>>123
㌧（'A`）最低２週間って書いてあるから７日目ではダメか・・・
太る理由はわかっているんだけどさ
夜７時と深夜２時にドカンと食べる その合間合間にせんべいと甘いものと
フルーツとコーヒー牛乳を飲食している
これだけのこと
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:33:30 35CxtBnr
着る服がなくなりそうだったのでダイエットしたいと思ってたところ、
レコダイ本で紹介されてたイートスマートがあまりにも便利だったので、
レコダイに踏み切った。
それまではカロリー計算なんて苦行だと思ってたんだけどね。
約２週間で1kg痩せた。
離陸と上昇の狭間で、カロリーを意識し始めたことで、
明らかに食事のとり方が変わってきた。
上手に食べると、空腹は意外と耐えられるものなのね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 04:27:48 hE4k4iML
この間テレビで
腹一杯食べるほど強烈に腹が空くとやってたぞ。
インスリンがどばっと分泌されてその量の差の上下が大きい。
グラフにすると山が高い分、谷も深い。
山を低くすれば谷も浅くなってあんまり腹が空かないと。
実感としてまったくその通りだと思った。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 08:05:16 PE63lZ0M
>>129
それができるようになればデブ脳卒業だな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:02:02 Tp5JXsHx
子供の頃から一人飯だと自然に早食いになるんだよな。
大勢の食事が苦手だし、さっさと終わらせたいという気持ちもあるし。
だから今はできるだけゆっくり噛むことを至上命題にしてる。
で、途中でかったるくなって食うのをやめるのが日常。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:20:10 XR5sispD
>>129
へぇ～
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:22:12 ljNz3h5m
129は自分が書いたんだが
腹一杯食べると血糖値が急上昇して
下げる為にインスリンがどばっとでて
それによって血糖値が急激に下がるので
すぐにお腹が減ってしまう感覚が来るそうだ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:41:20 zlFdfgic
いままで、記録つけてたが。これからはスマホ とフォルダ管理アプリでストレートに
食事を写真に取ることにした。記録めんどくせ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:52:31 Kj/4W2sP
正月休みに2kg増えて戻らないお
レコダイサボった罰だお
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 03:42:53 tSOlbSpx
やっぱりコレが一番効果あるわ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:13:32 hwi4Og5A
ノートの付け方は重要かな、捕らえ方とか
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:36:10 13JZ8026
あんまり体裁とかを気にすると続かないよ。
とにかく全部を記録し続けるのが大事。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:18:38 XQ0I+oqY
ミネラル野菜ジュースのみ始めた。
うまい！
でも飲んだ後寒い！
でも確かに何食っても腹持ちがよくなる。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:35:33 Twl+Mvki
野菜ジュースは糖分多くねぇか。俺も呑むが。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:39:18 kVD0/IYy
糖分が多いから空腹に良いんだろ。
爆食や菓子を食う欲求を抑えてくれる。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:29:01 huDjUBb0
・1日1500キロカロリーにすれば良いと考えて最初からカロリー制限を始めてしまう。
・食べたものを書けばよいと思い込み、二～三日分まとめて書く。
・食べたものがわかればよいと思い、写メで食べるものを撮るだけ
・食べたものは書いてるけど、体重は書いてない。酷いときは計っていない。
・運動もした方が良いと考えて、運動に力を入れている。
・とにかくカロリーの高いものは食べられないと、好きなものをガマンしている。
↑こういう誤解をしたままレコーディングを始めると絶対に挫折します。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:20:11 J796cra9
本を読んでもはっきりしなかったんですが、書き込みは毎食後じゃないと
ダメなんですか？それとも一日の終わりにまとめてでもOK?
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:23:47 WdAUb/Am
まとめると色々忘れると思う
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 04:45:27 g9NC7T78
都度メモらないと正確に記録できねーだろ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:10:51 H0Wi749q
>>143
ちゃんと嫁。「口に入れるたびに書く」と言ってるべ。
食いながらメモ。メモしながら食う。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:25:52 1/7EOaon
最大体重６０ｋｇで1ヶ月で３ｋｇ、３ヶ月で合計５ｋｇ痩せたんだけど
年末年始のご馳走に加え
体重計の電池が切れたという言い訳が出来てしまい
レコダイもサボって野放図に食いまくったんだけど
今日量ってみたら体重が増えてなかったよ
３ヶ月レコダイしてたから食べ過ぎたって感覚が以前と変わってたんだと思う
もう元の体重に戻った～もうだめだ～って思ってたから
体重が変わってなくてモチベーションが上がった
体調良く長く維持していた体重が48なのでそこまで
あらためてがんばろうと思ったよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:02:38 ysrtof9A
あんたえらい、おれもがんがる。
１か月後楽しみだなぁ今回逃せば次はないと思う。絶対
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:13:57 FczI8zF/
なんか知らんが、週の半ばから週末にかけてじりっと体重・体脂肪ともに微増して、週が変わるとストンと落ちるってのが3週間続いてる
なんだろ、これ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:14:35 uQ5HzUA4
>>149
生活ペースによってある程度の波は有るもんだから、
日々の変化にとらわれすぎずに、1～2週単位で増減値を
把握するのがいいと思うよ。(もちろん記録は毎日な)
オレも週ペースではないが、ストンと落ちる前には微増期
がある事多いよ。●のたまり具合だけかもわからんが。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:27:11 JV62a+Zy
4日ほど研修で体重計れねー
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:10:22 WAXJREJ4
いつまでも～を読んではじめて菓子パン類のカロリーに気づいたんだが、最近さらに発見したこと
その辺の茶店でケーキ食う方がカロリー的には軽いのな
今まで軽くなにかつまむつもりでメロンパンとか齧ってたのに、ビックマックに近いとは夢にも思わなかった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 11:22:00 zqPK+NhR
ケーキは３００くらいだね。メロンパンは６００とか異常なカロリーｗ
コンビニでシュークリームを時々買うよ。
２３０くらいだ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:45:05 WVQpiCJ8
みんな、ファットコミュニティーに来るんだ。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:00:53 dxzE6xTx
レコダイ始めて３日経つけど、毎日水２リットル飲むのが辛いお
今日はペットボトルあと17本も残ってる
死にそう
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:10:47 IE0YD4/W
最初から2l飲めという話じゃないけど、そこんとこ大丈夫？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:13:38 eUEHYU/y
100mlのペットボトルとかで飲んでるのか
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:37:40 AKcl6Tn4
計算間違いで20リットル飲んでた…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:42:19 q/nQFJPe
20リットルとか膀胱おかしくなるだろｗｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:43:01 q/nQFJPe
20リットルとか膀胱おかしくなるだろｗｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:15:43 zqPK+NhR
２Lペットボトルを前にどうすれば計算間違いするんだよ。
計算間違いでなく勘違いだろｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:47:08 86lt9sYd
毎年厳寒のころに「水2リットルが辛いです」って書き込みあるよね
夏と冬とで必要水分量が同じってのがそもそもおかしいんで
私はこの規定は最初から守ってないです
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:21:49 s+bywZeY
なんか食べたもののカロリー調べる様になってから、お菓子食うこと自体は増えてしまったw
今までは三食ガッツリ食って甘いもの控える感じだったのが、食事に軽いメニュー選ぶ代わりに個別包装の菓子一つ二つ口にいれてもトータルで減ってるじゃんってな
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:46:44 9SBPxfBz
間食が多いうまくないとおもいます。脳に刺激が行き過ぎとか。脳と胃と空腹が大切ではないかと
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:17:57 o/t1KFRN
>>163
幸せ度はそっちの方が高そうだ
料理の手間も減るしね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:40:17 04zPcp2r
>>158
20㍑なんて水中毒で死んでもおかしくないレベルだから絶対やるなよ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:00:28 OM1NnFUD
もう２日やってます
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 07:30:36 7RtSWykG
うふふ…
レコダイに併用するダイエット法として、風邪による発熱を取り入れてみた
これはききそうだ
……落ちるペース鈍くてもいいから、そんなん採用したくねぇorz
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:20:34 S+ujJ+/Z
健康を損ねるダイエットは……
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:37:09 MO/nNZF8
風邪のときはダイエットはやめたほうが・・・・
171:ちびう
11/02/06 21:39:02 MO/nNZF8
レコダイ強化策として、体温アップをおすすめします。
生姜、リンゴを取ること。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:05:04 Pp9T2Z4m
一日２L以上の水分と
1500㌍で全然痩せる
というかカロリー制限より
水分のほうが必須
体重少しでも減らそうと水分けちってた週は、週0.5kgぐらいだったけど
ちゃんと水分とってた週は、1.5kg痩せた
水分がないと余分なもの排出出来ないっぽいね
減量中のボクサーみたいなダイエットは、体脂肪率一桁な人用
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:20:27 hzf3DC/I
これと温泉通いと生姜紅茶をやり
ひと月で二キロ減
できればあと三キロ落としたい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 21:44:29 TTV3VQUG
レコダイで８９→６５に落せたんだけど、
２年かけてリバウンド。９２になってしまったんで、
再度レコダイ開始、で９２→現在８５です。
前回のレコダイの失敗は、早食い体質を止めなかった事。
早食い→満腹中枢から指令が出る前に食べ過ぎる→
それでもカロリー制限はしているので、基本的に「ローカロで量の多い食事」で
食事を組み立てようという発想になる。
結局空腹感と上手く付き合えず、体重増。そうするとモチベーションも無くなって来て
次第にレコーディングもおろそかになってきて…というパターンだった。
なので今回は前回の反省を踏まえて、
「三食バランスのよい食事を、適量で、よくかんで食べる」を
ルールに加えてみた。これが思いのほか上手くいってる。
よく噛んでゆっくり食べる→２０～３０分後位に少量でも満腹感を感じる
→ローカロ食品に頼らず、普通の食事でも目標摂取カロリーを達成できるようになる。
→栄養バランスがいいので、激しい空腹感に襲われない。
・・と特にストレスもなく、体重を減らせていっています。
自分の場合、基本のキの字をおろそかにしていただけっていう気もするけど、
「よく噛んでゆっくり食べる」って大事だと思いました。
同じようにレコダイをしてる皆様も頑張ってー。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 19:11:57 Xaw1SM5m
そんだけリバウンドって
どんだけ食ってるの？
増えてる途中に危機感はなかったの？
176:ちびう
11/02/08 21:21:22 xf3FALHU
ダイエットに限ったことじゃないけど、
最低でも１年。年単位で継続することが大切だと思います。
１年あれば、四季の変化を経験するわけで、体のサイクルもつかめるのです。
あせっちゃだめです。難しいことも考えてはいけません。
他人は他人、自分のペースで、１年間、続けてみてください。
私は１年と数ヶ月続けて、１３キロ減量しました。リバウンドはありません。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:52:51 3BY3APbE
痩せ方をちゃんと理解してる人はリバウンドしないと思う
なんとなく体重減った場合リバウンドする
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:22:01 +GLjMdb1
メモ続けるのが一番いいね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 05:03:20 Mzt9Favm
だんだんゴールが近づいて
たとえば理想体重が60kgだとして、1800kcal摂れば増えも減りもしない
維持状態になる…ということがわかったら（数字は例です）
以後はずーっと1800を維持すればいいわけで
目分量や腹具合で概算できるようになった人はメモをやめてもいいし
できない人はメモを続ければいいし
そうすればリバウンドはしないはずなんだけどな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:48:49 Y895y2aR
そろそろ自分の例なんですが。次段階に進むためゴハン７０カロリーと数字つけたほうが進むのかな。１日から食べたものはつけました
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:25:49 Qg7vTFDa
質問です。
水2リットルについて、水以外の飲み物での代用は駄目？コーヒーとか...
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:03:51 mVGeFrBj
>>181
カフェイン中毒をひき起こす危険があるのでコーヒーは、おすすめ出来ません。
カフェインレスコーヒーを飲むという手もありますが、地域によっては、
入手するのに手間がかかるかもしれません。
自分はスーパーやドラッグストアで手に入る一袋（50パック入り）200円前後の麦茶を飲んでいます。
朝、起きたら2リットルの水筒に1パックを入れて、お湯を注いで、5分位でパックを捨てて、出来上がった
麦茶を一日かけて飲み干します。
コーヒー、紅茶、緑茶は作ってから、すぐに飲まないと、あっという間に品質が落ちてしまうので
大量の作り置きが出来ないのが難点ですね。まあチビチビ作ってチビチビ飲む分には問題は
ないんでしょうが。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 04:11:10 WWU7Iqnb
コーヒーはおっぱい小さくなるよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:10:57 kTrB4u12
コーヒーの件、回答ありがとうございました。
仕事柄、コーヒーは飲み放題&水より飲みやすいのでどうかなと思ってました。
カフェイン中毒怖い((((；ﾟДﾟ)))))))
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:41:29 oV76eUcQ
カロリー計算を始めてからと言うもの、本当に食べ物に困る。思いの外カロリー表記のある店が少ない。
（公式サイトを含む）表記をしている店は、ハンバーガー屋やファミレス、コンビニ弁当など高カロリーな所ばかり。
低カロリーな所は、自然食の店が多く、値段が高い。しかもよく見ると、メイン料理のカロリーだけが表示されており、副菜は無記載な事も...。更に、自然食ブームが去り、不景気の影響かこの類のお店も減少。
カロリー表記が増えている現代向きのダイエットと言うのは否定しないが、結局は自分で計算しなければならない事の方が多い気がする。
皆さんは、どう対応しているんですか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:53:47 Re8gYwlf
>>385
サブウェイ一択
早い旨い低カロリー
パン、ドレッシング、追加できる具など全てカロリー表示あり
食べられない時用にオールブラン一食分(普段は朝飯用)をジップロックに入れて持っているので、まともな物食えなさそうな時はそれを食う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:57:06 Re8gYwlf
↑
>>185
だった
安価ミスごめん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 06:23:17 oV76eUcQ
>>186
本にも書いてあるサブウェイですが、地元近辺にないんです...。都心に行ったらよく食べるんですけどね。
ジップロック、その発想はなかった！お弁当を作る訳ではないし、気軽にできますね。今度真似してみます。問題は、何処で食べるかですが...。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:59:56 iiOFMoVM
カロリー計算はコンビニが一番ラク。
ただし高いので一人暮らしにはおすすめできない。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:15:56 h/cOFJtq
家に居るときは、パックごはんにカレー・ハヤシ・中華丼等のレトルトと
30～50kcal程の野菜スープ、とか料理の手間なくカロリー計算が楽なものを
組み合わせてよく食べてる。全部食べると450～550kcal、ハーフにしても
意外と満足感ある。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:18:00 tuVUZCHK
カロリーが解り、価格が安くて、低カロリーなのは、社食位か？
タニタの社員が羨ましい・・・。
今更ですが、本を読み直したら「1日2？の水」にコーヒーは含まれてないんですね。慌ててお茶に切り替えました。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:22:00 iiOFMoVM
2リットルの水も、アスリートとかよく体を動かす代謝の良い人なら
いいけど、一般人がやるとむくむって説がある。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:13:25 kApb9VDp
普通の人が２リットルは
飲み過ぎかと…
確か毎日続けてると病気になるんだっけ？それとも死ぬんだっけ？
肝心な事忘れてしまった。
ちょっと調べてきます。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:27:52 kApb9VDp
turenet.blog91.fc2.com/blog-entry-2928.html
↑みんな見れるかな…？
やっぱり、自分で判断するしかないか(´･ω･`)
不安感煽ってしまいスミマセン↑この日本語間違ってる？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:41:01 h/cOFJtq
通常1日2リットル位は問題ないと思うけど、塩分減らして～とか、
だんだん増やして～とかやってると、死んでもおかしくない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:45:26 +MXrplAV
ポカリを薄めた奴を２リットル飲むといいとかいうよね
でも、ホント運動してない人にとっては
ただのむくみになるような気がする…。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:56:11 YOKs5jRu
新華社ロンドン(イギリス):イギリスのオックスフォードに住むある女性が栄養士の言いつけを守り、
体内の毒素を出すため毎日約2リットルの水を飲んだ。その結果女性はナトリウム欠乏症となり、
脳に損傷を負ってしまったという。彼女は訴訟を起こし、7年の裁判の末80万ポンド
(約1700万円)の賠償金を勝ち取った。
現在52歳のこの女性、2001年の時、栄養士にダイエット方法についてアドバイスを求めた。
この時栄養士は女性に、「毎日2.3リットルの水を飲み塩分の摂取を減らせば体重が減る」
とアドバイスしたという。
女性はこのアドバイスを実践したが、普通でない量の水を飲んだことで体内バランスが崩れ、
女性は耐え難い嘔吐の症状に見舞われた。この症状を見ても栄養士は、
これは体の毒を出すための方法だ、などと説明し、1日に飲む水の量を3.4リットルまで
増やすよう指示した。一週間後、女性は著しいナトリウム欠乏症のためてんかんの症状が出始め、
病院に運ばれることになってしまった。
しかしこの時、女性の脳は回復不能なほどの損傷を受けてしまっていた。
女性は記憶力、注意力、言語表現能力を損ない、
仕事もやめざるを得なくなってしまったという。
【翻訳編集:JCBB(K.K)/G-SEARCH】 2008年07月25日17時45分 提供：新華通信社
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:25:53 U7jDvoAi
大切なのはどんな形でも記録し続けることで、あとは枝葉末節のことだから
別にどうでもいいんだよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:23:21 xJxZP7Ij
>>197
これの原因って塩分の摂取量減らしたからだろ。水、関係ないし。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 03:38:03 66Yl35WT
>ナトリウム欠乏症
どうみても塩分
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 06:29:30 RqSjXiPO
どっちがとかじゃなくて、どっちも原因でしょ。
一方減らして一方増やしてるんだから、バランス崩れるわね。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 07:50:02 FllMlxrr
テンプレは読んだが、あえて言わせて！
一日で1kg痩せた。
レコーディングを始めてから二週間位なのだけど、数百グラム単位でしか変動がなかったのに突然来た。
レコーディングを始めるまでは、毎日数キロ単位で当たり前の様に変動していた。しかし、カロリー制限をしてから微減傾向になった。たった一日の出来事だし、たまたまって事もあるのは重々承知しているのだが、変化があると小躍りしたくなるね。
推測できる原因は、一日2リットルに関して、コーヒーからお茶に変えた事。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:04:32 nZstTQfb
>>202
まず、そのデブ脳を治した方が良いぞ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:20:03 ZXavvYYr
>>203
まぁまぁ、長いこと掛けて培ったデブ脳から徐々に脱却するためのダイエット法なんだから
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:18:28 S/QgASpo
朝 なし
昼 カップスープ(キーマカレー) 147
サラダ 80
夜 カカオブラン 38
鍋 180
フルーニュ 160
昨日一昨日と食べ過ぎたから今日は節制
案外余裕だった
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:23:41 S/QgASpo
書き記すスレと間違えてしまったすまん
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 03:21:16 sRelNA+l
デブしかいねーよこのスレ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:25:53.11 bRYD5MGr
デブじゃなくなったら卒業だろ、このスレは
それはそうと、何気なく本読んでたら「人のからだを一日に出入りする水の量」ってな項目があった
成人男子で、2リットル～2.5リットルくらいだそうな
で、その内訳が、飲む水が1.2リットル
食べ物に含まれてる水が1リットル
それと、体の中で0.3リットル程度できるそうな
こう聞くと一日2リットル飲むってのは無茶ではないけど、多いような気も
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:40:10.51 WQpO8BMg
その分おしっこでまくりだからいいんだよ
あれでも俺
飯の分考慮してるから1.5リットルぐらいしか飲んでないわ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:45:51.49 irpNd8Gi
いいこと、考えた。
一日、おしっこ、2リットル飲む。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:55:08.57 LnBeSUbX
そういう健康方あったな…
さくらももこが実践してたような(自信ないけど)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:40:25.73 MOWRCN6C
岡田本人は今どの位リバウンドしてるんだ？
画像とかどっかに出てない？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:32:22.88 quwaaYg0
こんなスレが
岡田斗司夫のリバウンドを見守るスレ <URLﾘﾝｸ(unkar.org)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:33:19.64 LiiKehtz
皆さんは何にレコーディングしてますか？
私は以前ダイエット日記(？)というブログでレコーディングしてたんですが
久しぶりにログインしようとしたらできなくて…orz
なにかオススメあったら教えてください
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:23:11.11 bbX7EGwS
俺はイートスマートを使ってる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:55:44.09 lSoNSsVi
>>214
iPhoneアプリの「カロリー管理」ってやつ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:18:08.69 hrXCkKR7
>>214
iphone使ってます。
・体脂肪率と体重記録アプリ
・朝、昼、晩の体重記録アプリ
・カロリーと体重記録アプリ
面倒臭いけど、体重が落ちてくると記録も楽しくなってくる不思議。
昨日どか食いしたら、3つのアプリから警告が出て鬱中(´Д` )
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:53:57.71 B0jegjY1
リアルチラシの裏
グラフはリアルチラシをセロテープでつなげて巻き物状になってる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:21:25.03 AU6QGztq
>>215-218
レスどうもありがとう！
残念ながらiPhoneではないので…(iPhoneってそんな機能もあるんですね！)
イートスマートってやつ利用しようかと思います。ありがとうございます
チラシのうらもエコでいいですね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:28:09.03 vE861hrF
秋葉原の地下にある店で、コレのDVD発見。500円。残りあと1枚。本は読んだが、ネタで購入。
会計をしてくれた店員さんが、巨体だったので、購入を一瞬躊躇したよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:49:51.68 73Uk2F4x
DVDの駄作っぷりは異常。
制作がGPミュージアムソフトだから仕方がないか。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:41:20.53 JIYTym8E
マックの期間限定バーガーが好みの時は大変
2週間の間にもう1回…と思ってしまう
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:37:51.22 QMWviQwB
この本みたいに1/8だけ食べて捨てればいいやん
ちゃんと本読んでる？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 06:21:25.76 4Cl0wivb
その境地にはまだまだ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:47:08.46 Z7qXAZkz
今、TVでやってたけど
この食事療法だけだとアンチエイジングの反対だとさ
あと筋力減らして、体弱らせるって
さてどこまでこの非科学的な手法をやってリバウンド
するんだか
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:51:48.68 Z7qXAZkz
たしかに彼の顔みてると老化してるよね
やっぱそういうことなんだろな 失礼しました ノシ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 10:48:54.55 u9RgeTRQ
まあ、しわっぽくはなっても５０代なら年相応だろ
巨デブな５０台よか健康的に見えるし、マシだ
だいたいデブは必要以上に若く見えるんだ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 13:16:41.80 ZSPE1xvI
ほとんどリバウンド願ってるような発言になってるw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:52:54.63 IVgriGuy
自分がリバウンドしたからって他人のリバウンド願うなんて
過食嘔吐スレ住人のようだw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:57:57.41 Yy0yU6ni
まだ、変身を二回、のこしてるんじゃないかとおもってるんだよｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:00:56.67 SZFhB0Ks
週アスの巻末コラムに、たまに写真載ってるよ。
それを見る限りではリバしてるようには見えない。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:52:59.94 FQ39SYPR
マンガ夜話だかに定期的に出てるんじゃないの？
見てないからわからないけど
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:33:13.27 kWU46slq
質問させてください。
先日、飲み会で3200kcalも食べてしまった。
今、1500kcalを目処に制限しているのだが、フォローは1000kcal制限にして数日過ごせばいいのですか？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:31:38.33 ZhjdmpwI
>>233
だいたいそんな感じ。まぁ無理して逆に過食したりしない程度にな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:41:08.49 j4Yq+xMb
…ヤバい
マクドナルドの限定バーガーの新しいヤツがなかったから、いつからだっけ？とマックのスレみたら
\200のビックマックを3個食ったの、5個食ったの…
オレ、もともと小食じゃん！？とか勘違いしそうになった
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:50:19.33 ZP1sokem
その野望は10kg痩せた記念とかに取っとけ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:54:59.55 6I7s2AnQ
>>234
頑張ります！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:37:27.25 cE6DLRgn
ビッグマック3個とか気持ち悪くならないか？
まあダブチー＋フィレオ＋ポテトくらいはデフォだったけど。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:24:43.73 PgQQAicR
マクドナルドて何食べてもおいしいのて最初の一口だけのような気がする。
八分の一だけ食べるのが確かに正解。捨てるのはもったいないかガリの旦那に食べてもらってる。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 05:56:59.21 UU6kLslG
おいこのスレ見てたらビッグマック食べたくなったじゃないか
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:44:33.70 mBsOKk1D
現在、私はフェーズ「上昇」の段階ですが
皆さんはどの時点での基礎代謝量を元にカロリー制限しています(しました)か？
具体的には、現在の体重を基にした基礎代謝量か、
目標体重の基礎代謝量かということです。
岡田さんは目標体重を基にされていたと思いますが、
現在の体重をもとに、基礎代謝量の変化に合わせてカロリー制限も変化させても大丈夫でしょうか。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:17:58.12 AW4BT3pC
>>241
長くかかるけど、そっちの方が絶対リバしずらいと思う。がんばれ。
俺は一気にやせすぎて皮余りがひどい…。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:31:26.18 +Rp4icfr
>>240
マックなんて、人種差別の会社だから
食べなくてOK
とくに日本差別酷いし
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:25:31.26 Wn8tMupd
>>168
高熱出した。
翌日休めないんで必死に寝た。
約17時間睡眠。
結果、1.6kg減。
でも体脂肪率激増。水分だけ減ってもねぇ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:01:21.84 HPdib36Q
>>174
俺も早食い気質を抱えたままだったんで今年の正月太りで増えてしもうた。
参考にさせてもらうよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:07:55.09 bfuy//wO
>>245
レスありがとう。
174だけど、今も順調に継続中。
８５→８０.０（体脂肪率25.0％）で、
あと２ヶ月半位で目標達成する目処かなと思います。
衣替えをする頃にはＭサイズが着れる様になっていたい…。
前回と同様、痩せ方は変わらないです。
グラフにしてみると、ちょうど１週間位のテンポで、
１キロづつ階段状に落ちていきます。
基礎代謝が１９００前後で、１日の消費カロリーが２７００くらい。
で、１８００キロカロリー制限なので、
９００×８日＝７２００キロカロリー＝脂肪１キロ燃焼っていう計算で、
教科書どおりのやせ方をしているみたい。
自分の身体は単純で分かりやすいですねｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 15:09:29.79 J0L+AqbP
毎食毎に水２リットル飲むのキツいお
水中毒になりそう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:11:00.64 e0PdaSFW
>>247
え？１日２リットルじゃなかった？？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:23:02.13 klQFCEp4
1日2リットルだな。3食6リットルもいったら結構ヤバイだろう。
まぁ前にいた一日20リットルとかいってる奴と比べると可愛い物ｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:32:41.99 oGD/S6em
おいwww釣られんなwww
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:55:02.81 O/LvFpg9
やばい、ここしばらく仕事が忙しくて1日500kcalとかざらになってきた。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:00:59.36 uyMiCmPr
机にカロリーメイトでも入れとけ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:42:07.92 xJWuXH4o
10キロ近く落としたのにゆるやか～にリバウンドorz
ナマイキにレコダ講釈たれてた自分を消したい
また改めて今月からがんばってみる！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:42:31.63 DBS6kR66
1500制限で半年ちょいで32kg落として
2200～2500カロリーに戻したらあっという間に
4kgくらいリバウンド。
仕方ないからまた1500制限に戻したけど、
野菜大嫌いな俺が基本的に野菜しか食わない食事は全く楽しくない。
もうデブのままでいいかなって気がしてきたw
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:52:27.22 ZqxY0BDh
半年で32kgは落としすぎだろ。
1か月3-4kgぐらいがちょうどいい。
ジムに通って筋肉をつけろ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:12:25.12 w0pDL3vU
>>254
4キロ増えても、それ以上増えないならいいんじゃないの
とか、無責任に言ってみる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 16:46:16.05 aIg4qYKZ
野菜ばかり食べてたら筋肉なくなるわな
豆とささみとプロテイン喰わなきゃ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:22:13.02 JLzu4bIJ
>>254だが、1500制限してなかった時は地味に増えてた。
ごはん大盛りも間食のお菓子も一切食ってないのに…。
今は何とか現状維持。
ちなみに腹筋は50回くらいしてるが大して効果ないなw
まあ運動嫌いだし…。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:46:56.09 fAp79Exl
>>254
お前は根本的にこのダイエットがわかっとらん。
とりあえず太らない境界カロリー調べろ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:59:23.59 S1eC06sz
>>254
何kgを維持したいのかわからないけど
一般には維持したい体重×30Kcalと言われている（25や35としているサイトもある）
もちろん個人差はあるのでその付近でやってみて、体重の変化をみながら微調整
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:31:01.42 NyYb7hNn
170cmで90キロから1年で70キロまで来て、さっき御飯のあとに測ったら69.9キロだった。
モチベーション上がるねぇ。これまで運動なしで来たので、運動しつつ筋肉をつけて、
あと10キロ痩せて山歩きを趣味にしたいです。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 11:45:31.49 iRWkdFGc
これが一番効果あった
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 11:50:25.52 sgSYV/Vz
>>254
野菜縛りにしなくても1500くらい収められるだろうに
量にこだわる事をやめるようにしないと辛いだけじゃね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:36:24.88 ljFGXG5v
実践したら3ヶ月で12kg落ちたな
かならず毎日体重を計るように廊下に体重計を置いて嫌でも目にするようにしておいた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 14:46:06.88 OnzKZRqc
明日オレの誕生日らしいので、好きな店で豪華な昼飯食ってきた(多分1日分のカロリーあるw)
食い過ぎたの自体は全然後悔してないが、食ったあとの満腹感が以前とは違うなぁ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:52:43.21 0Asfg7bj
飢餓が耐え難い...苦しい...腹減った...
何故だ...以前なら完食さえしなければ苦もなくカロリー制限出来ていたのに...
もしや、「75日目の現象」が一ヶ月で来たと言うのか...そんなバカな...まだ停滞期は来ていないのに...
食事のバランスは良いはずなんだ...偏った食事はしていないのに...
腹減った...
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 18:13:36.12 yOYK+78y
水を飲め
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 18:52:22.73 O1cjcy0t
>>266
ドラッグストアで、すごい低カロリーなクッキー調達
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:15:39.14 0Asfg7bj
凄い低カロリーなクッキー？探してみる。
ダイエット食品コーナーに行くと、低カロリーだけどお腹空きそうな物ばかりな気がする。
最近、カロリーメイト1本（100kcal）を中途半端に食べる位ならご飯にそのカロリーを回したいと考えてる。これ、ダメなのかな？
夕飯はオリジン弁当の「～管理栄養士が考えた～20品目のバランス弁当（494kcal）」を食べた。ゆっくりゆっくり、よく噛んで食べた。でも、もうお腹空いた...ああ、水飲んで来る...
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:23:37.10 O1cjcy0t
商品名は覚えてないけど、近所のイオンのドラッグストアには1枚5kcalとかってうたってるのあった気がする
…オレがその日買ったのは、森永のチョイスだったが
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:17:07.50 0Asfg7bj
ネットでクッキーを調べてみたけど、軒並み高価。
炭水化物中毒の禁断症状は我慢するしかないのかなぁ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:42:19.13 6eUhsY8K
だああああああバレたああああああ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:00:05.93 i49Oo9mD
誤爆しました、ごめんなさい。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:09:39.34 77Ydx1ac
>>270
それ、一枚が10円玉くらいの大きさで薄さだよ
一袋80キロカロリーで小分けされてて保存きくから、忙しい時のご飯がわりやおやつにするのに買ってる
枚数多いからいっぱい食べた気になる
コスパ悪くて、たいして美味しくないから二袋食べる気にならないし
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:06:05.09 Y9Wd/PyX
>>4の「グラムのわかる写真館」にあるカロリー計算が一番使い勝手が良かったのに
エラー出まくって計算してくれない…
あのサイトのおかげでダイエット続けられてるようなものなのに！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:03:07.13 Edymeq4B
そうだよね
昨日からずっとエラーで計算できない、困る
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:19:01.36 4M3DMrRc
>>274
10円玉サイズ…
味は期待してなかったが、それはちょっととなぁ…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 16:09:37.39 Y0LE8h4A
>>277
私も食べたことがあるけど、たしかに小さい。
でも、噛み応えがあるので
思いの外、物足りなさは感じないかもしれないよ。
栄養価も考えられていて5kcal、
1袋当たりに16枚も入っていて
それ全部食べても80kcal、
お菓子に手を出してしまいそうな
危険な空腹感に襲われたら
最近は、このクッキーを食べるようにしてる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:07:08.82 sS1UHagW
買ったことあるけど、いまいちおいしくないのでそちらに食指が動かなかったなあ。
決してまずくはないんだけど。
ということで最近はナビスコの100kcalシリーズにしてる。
チップスアホイとかの、一袋60円弱。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:44:18.50 4N1/L2pQ
一ヶ月前から初めて-4kg
如何に自分が無駄に食べているか分かりました。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 20:43:57.53 x96SLLaA
会社の休憩所にあった封の開いたポテトチップスのり塩味。
20時過ぎにも関わらず、空腹でどうしても耐え切れなくて食べてしまった。
その日は夕飯が終わった時点で100kcalだけ余裕があったのも言い訳の一つ。100kcalは、先週末の過剰摂取分の帳尻を合わせの為にわざと減らしていた。
一枚 = 5kcal
カロリーを逆算して、一枚一枚カウントダウンをしながら食べた。
翌朝、体重計測したら無事に減少していた(制限を守っているのだから当たり前なのだけど)。
しかしながら、この行為は流石にせつなくなった。
愚痴です。スマン。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:18:43.17 reLpRi30
わかるわかる
自分もアーモンドやビスケット、ひとつずつカロリーとにらめっこして数えて食べてるよｗ
でも逆にカロリーさえ分かれば食べすぎることもなくなるし、
万一オーバーしてしまった時でも即気が付くし、次の食事からリカバリしやすい
そう思うようになってきた
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:52:09.65 /MaTYJ71
共感してくれる人がいて嬉しいなぁ。
周りから「じゃあ食べなければいいじゃん？」とか「ダイエットしてるのに食べていいの？」とか言われる。
計算した上で食べているので何にも問題無いのに、凄く罪悪感と虚しさを感じる。そんなストレスもあってか更に減量が加速したwww
体重計と2ちゃんは、心の友だwww
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:43:17.33 FxxMh5gc
水差すようだけど、カロリーの帳尻だけ合わせて
油脂のかたまり食べるのって一番失敗するパターンだと思うよ。
たまーにならいいけど、しょっちゅうやってると
ハイカロリーなもの食べてるのに、ハイカロリーなものへの食欲がおさまらない
…そしてまた手を出して他の食事を減らして帳尻合わせの繰り返しで
じわじわと太り続けるという最悪なパターンになる。
炭水化物や必要な栄養をバランスよく取ってれば
ポテチもせいぜい5枚も食べれば満足できるんじゃないかな。
それから、日々の積み重ねでゆっくり脂肪が増えていくのであって、
昨晩ポテチ食べて翌朝すぐ数字になんか出ないよｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:48:17.19 ZoZ4jJ6g
>>281
ポテチって一枚10kcal以上あるよ
芋は油吸うし
でも偉いと思う。
ポテチ食べちゃった→もういいドカ食いしよ！にならなかった訳だし
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:18:53.78 91HAjbVW
>>283
ああそれ言う人いるねえ。
コーヒー牛乳が好きで2～3日に一回は300ｍｌパックのやつを
必ず飲むんだけど「お茶にしなくていいの？」とか。
一生コーヒー牛乳飲まないとやせないなんてありえないだろ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:16:22.28 oEd2jIIq
簡単！栄養andカロリー計算がまだ直らない、困る
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:58:01.38 pHukPKZV
>>283
あるある
俺も夕食におにぎり(130ｇ)＋野菜系のローカロおかず色々＋グレープフルーツ＋とりむね肉(100ｇ)食ってたら、
「ダイエット中なんだから、おにぎりだけにしたらいいのに」
とかアホな事言われたわ
普通の人って、ダイエット＝ほぼ絶食 って程度の認識なんだろな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:53:26.94 NZNMiCii
そんな気がしたから、オレはダイエットとか人には言ってない
かわりに今日はギリギリ…、って日に帰宅するなりケーキを勧められたり
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 02:04:38.05 N8DGCy/U
家族には言っておいた方がよくないか？
家族の協力があるとダイエット成功率が上がると思う
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:58:30.80 uoh1O0Io
俺は食事を断るのが面倒だからみんなに公言してるよ。
あと周りにアナウンスすることで、後に引けない状況を作ってる
というのもある。失敗して「やっぱりな」って言われるの最高に悔しいし。
「カロリー計算しながら食ってる」と言えば、何食ってても
割と分かってくれる。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:57:52.83 LWJ5oahD
言ってる人は親切のつもりだからなあ。
「カロリー計算もだけど運動もするべきじゃない？」とか言い出すんじゃ。
でもまあいちいちそんなの気にしなくてもスルーしとけばいいと思う。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:32:11.79 y+4M8U7u
日高屋の唐揚げ定食食いたい(´･ω･`)
カロリーなんぼかわからん…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:59:54.05 BI51NoCD
>>293
分からない。調べたら食べたくなってきちゃった...
URLﾘﾝｸ(hidakaya.hiday.co.jp)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 20:49:37.56 BI51NoCD
地震大丈夫か？
カロリーよりも生存優先でな！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:02:26.37 JWvyD3er
生存は大丈夫だけど、帰れねーw
明日の朝食は、きっとロッカーに溜め込んだお菓子
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:07:02.44 XMO4sEuS
こういうときこそくいもんに感謝しつつしっかり味わえ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 10:05:52.26 Ky1L+7Vn
【地震】 岡田斗司夫「不謹慎だけど、ラッキー！？RT 実写版エヴァンゲリオンをみてるようだった！」
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:10:08.36 MXAAqHAj
あ～らら
太ってるから評価されないとか反感を持たれるんじゃないってのが
ばれちゃったか
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:01:48.74 FeTQj9YW
>>298
スペースシャトル事故の時も、心ないこといってた屑だから。
おたくを、勝手に代表してるていってた岡田唐沢とかが、そろって屑なんだよなー
本当に○んでほしい。
そんなことは、自分がスペースシャトルに乗ってるか、地震にあって、津波にあったときに言えていいたい。
じゃなかったら、死ぬまで、薄汚い口をつぐんでろ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:20:33.39 5zlT1pm3
これって
不謹慎だけどってエクスキューズしてRTしてるだけじゃね？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:28:57.15 tSy/frir
>>301
叩きたい奴はそんなのどうでもいいんだよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:49:14.95 5zlT1pm3
>>302
そういうもんか。
ツイッターでは孫正義叩いてたヤツが
軒並みホリエモンにアホかって晒されまくっててワロタわ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:00:00.09 tSy/frir
理由があって叩く、じゃなくて
叩きたいから無理矢理理由を持ってくる、だからね。
つかこんな大変な時にも叩くことしか考えてない馬鹿の存在って鬱陶しいよね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:48:24.12 FeTQj9YW
おいおい、叩かれる理由がないみたいなことをいうなｗ
こんなときにも、わざわざ、巡回援護ご苦労様。
それから、あげてかけ、屑のとりまきの屑社員。
お前らの首の上のものわ、かぼちゃか、すいかか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:04:09.35 3SbvNMXW
叩くなら他の板にスレいっぱいあるよね。
ダイエット板で書くことじゃないわ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:13:46.68 FeTQj9YW
>306
別に、粘着してるわけじゃないのでね。たまたま、目についただけで。
というか、他の板のスレてどこ？元スレは、止まってるぞ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:52:40.14 3SbvNMXW
>>307
ごめん。私も岡田さんはダイエットしか興味ないからどこのスレとかいわれてもよくは知らない。
でも検索したらアニメ漫画業界板のが叩いてる人多い感じ。
誰もスレ違いとかいってないよ？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:35:51.53 YBUzIyyy
ここの何人かはキチガイにお金出してるんだよな・・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:37:50.00 HoZSu/Dy
レコーディングダイエットして、食べた物を紙に書きこんでいたけど
いつのまにか書くのを忘れてしまう
こんなおいらにアドバイスをください
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:06:05.76 mSGQvYvI
携帯で写真とっとけばどうか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:49:46.75 ehUYz9sn
停電のため、毎朝29Fから降りる運動
大変なんだか、そうでもないのかすらわからんわ(´･ω･`)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:03:14.11 bTrKEP2F
>>311
携帯もデジカメも持ってないんです・・・
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:26:09.13 hIuCiw6M
…げ、29Fから降りるんじゃなくて上るになりそう
勘弁してくれorz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 21:39:23.86 oa2X4Hel
緊急時に低カロリーで済む体になって良かったと言うべきか、貴重な備蓄燃料削減してピンチと言うべきか
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:06:06.98 +gW3TOYz
>>310
食べてから書くより、書いてから食べる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:42:59.15 W3MQs8+L
70キロ前後まで落ちてきたのに、地震のストレスで増えるかも…と思ったらちゃん減ってる
ストレスで食うタイプだと思ってたけど違ったのか、変わったのか
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:04:05.07 Em1TGHxo
俺も本読んで挑戦中だが、ハンバーガーを少し食べて後は捨てたり、
ポテチも少し食べて、後は水につけたりとかできないなあ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:23:54.09 FyfTLOnL
ポテチは小袋のを買えばいいよ
バーガーはどうしようもないな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:27:58.44 ZTE3KFQp
出来ないからデブなんだ。
やり始めはそのくらいの意志を持って我慢しないとならない時期はあったな。
弁当のごはん半分捨てたり。
でもそのままだとまた拾って食ったりしてしまう。
ダイエットが軌道に乗ってくると食べずに残せておけたり
そもそも買わずにすむようになる。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:38:10.84 W3MQs8+L
バーガーはセットやめてポテト避けて、ドリンク注意すれば、それほどでもないような
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:16:21.88 FI1qTGLM
そうだな、割高でも小袋のを買おう
どうも俺は食べ物を全部食べずに
捨てるということに抵抗を感じる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 07:32:37.10 q0/KcvVv
減量グラフを見ると、体重か落ちる直前に必ず「踊り場」の様な短期間の停滞きがあるな。しかも、その時期は飢餓感が半端ない。
でも、その後の落ちる期間は多少カロリーオーバーしても痩せる。踊り場の時は、少しでもオーバーすると直ぐに体重増加に
跳ね返ってくる。
自分だけなのかもしれないけど。この法則が分かってても辛いwww
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 07:51:48.28 eRHtu9Rb
20キロ落としたけど
階段状に減っていったよ。
15キロで3ヶ月の長い踊り場があったけど。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 00:27:08.30 VjNHTtXu
ここ数日、200~300kcal程のカロリーオーバーをしていたにも関わらず体重は維持or微減してた。
昨日はちゃんとカロリー制限内に収めた。
本日計測してみたら、何故か1kgもリバウンド！理由が全くわからなくて、落ち込み&混乱中。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:29:41.87 FsNdVPNH
体重、体脂肪は日によって結構変わる
週単位で見た方がいい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:08:10.71 VjNHTtXu
>>326
そうですよね。テンプレにもありますし。すいません、動揺し過ぎました。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 19:27:02.87 4mekyJ8i
謝って済むなら警察なんていらねーんだよ！
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:11:29.41 C3kiQ/Ek
>>328
謝って良かったwww
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:37:26.32 CV8UtUpF
最近、人に痩せたねと言われる様になったが
ほぼ例外なく、体調どう？と続くのは何故(´･ω･`)
鼻水とクシャミ以外は元気だよ…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:46:12.52 dXW1kN2N
そら病気で痩せてしまう人だって大勢いるしさ。
岡田だってガンだと思われてたんだし。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:39:35.33 g5CvukWH
みんな、水不足だけど頑張ろう！
ここの人達は、買いしめとは無関係だな。
寧ろ、誰かに少し食べて貰いたいwww
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:20:20.92 E3DAzT5f
>>332
でも水は2リットル飲まなきゃならんからなｗ、水道は使えてよかった。
うちも被災地域に近いけど内陸だったから被害なかった。
こんな時にカロリーがどうの言ってるのもなーと思いつつも続けてるよ。
食費浮かして寄付だ寄付！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:21:21.43 IFHCq9nd
>>333
＞でも水は2リットル飲まなきゃならんからな
いやいやｗｗｗ
ふつうにそんなに飲んだら腹ガボガボになるってｗ
よく言う「水は2リットル」ってのは「食物摂取分も含む」だｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:51:20.42 3TTBHMWC
儲かったな～～～～～～この人
やはりマスコミを利用して金を儲けないと
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:23:51.32 gAcudiMN
カロリー記録できるの無料サイト見つけて正月明けからやってたんだけど標準体重から5キロ減った。
でも毎回毎回食べ物のカロリーを気にするようになったり、
次の日の朝～晩のメニューを頭の中で考えちゃったりしていつか摂食障害になりそうで怖い。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 21:14:18.33 E3DAzT5f
>>334
このスレ的には、コーヒー等の飲み物及び食べ物の水分含まず水orお茶で2リットルでしょ。確か
でもオレもそんなに飲んでないｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 21:16:27.57 E3DAzT5f
>>336
べつにカロリーを極限まで減らすダイエットではないから大丈夫でしょ。
ゲームだと思って楽しんでやるのがいいと思うよ。気楽に行きましょー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:35:47.18 vcI9jJWN
巡航と言うか、停滞期が遂にやって来た。
どう乗り切るか検討した結果、NIKE+を使ってランニングやる事にした、嫌だけど。
走ったログを自動的に記録してくれるのが魅力。カロリー入力に比べりゃ楽！？
ダイエットというより、レコーディングが楽しくなってきた。家計簿もつけ出したりもした。
数値はいずれも酷いけどねwww
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:06:55.72 15dj5e8n
>>339
やりはじめて何日目?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:18:35.98 iU/aEAie
1月15日から始めました。
カロリー制限は、2月5日からです。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:43:32.33 xzxE3lU4
１５キロ減らしたけど、リバウンドで恥ずかしながら二年ちょっとで１０キロカ太った。
再び初めて、早くも５キロ減。やっぱこの方法いいわー。
水２リットルはやってる人少ないでしょ。俺もやってないよ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:04:38.19 FoFfCvMN
1200キロカロリーに設定したら2ヶ月半で20キロ痩せた
今は181㎝の59㎏。リバウンドに注意してるが、これ以上減らない様に注意してる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:34:20.17 RGtwbHC6
1200って、基礎代謝以下に設定しちゃダメだと、本にあっただろ(´･ω･`)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 18:55:31.79 lw8H32Ba
>>344
会社潰れて仕事なくなったし、動きが少なくなったから少なめにしたんだよ
でも減りすぎた
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 19:07:36.36 v3Mnp+xR
今こそ職探し、バイト、ボランティアで動き回るんだ。
食うものはしっかり食わないと栄養失調になるぞ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:25:10.70 falTynEL
最初はいつも通り食べて食べた物をすべて書くだけとのことだったので、
いつも食べてたぐらい食べなきゃと勘違いしていた。
もうお腹いっぱいなのに｢いやもっと食べてた｣と無理して食べてノートいっぱい書いて疲れて挫折しそうになったのは自分だけだろう。
今は慣れて5キロ減りました。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:17:56.51 Hwgy6rMA
本が出版されて何年も経つけど、岡田自身は今はどういう状況？
体重とか、皮膚のたるみの有無とか。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:27:17.87 aksgLx+r
完璧なダイエットなどない。（キリッ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 02:01:23.98 pXoqXJgf
>>348
普通のおっさんを保ってる
週アスの連載に載ってる写真だと
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 20:32:14.90 Um1VOzjm
とりあえず書き始めたけど、書いてどうしたらいいのかわからない。
書いたのを夜見直せばいいのか
書くだけでなぜ痩せるのか
書くのが面倒だから食べなくなるのか
初期の段階ではどうしたらいいんですか？