11/10/21 07:48:57.41 565n8g0Z
>>647
10/1より開始、3週間経過
【開始体重】78
【現在体重】75
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:03:38.44 5zyqeOJk
>>641
－1.5kg
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:33:23.49 vIa7fUAg
はじめまして
【性別】女
【年齢】39
【身長】175
【現在】65.9kg 27.5％
【目標】体脂肪率22％（体重は60±2kg希望）
【きっかけ】長身デブは服がない＆たるみゆるみが怖い年頃
2010年夏75kg35％からまじめにダイエットを始めました。
だいぶ落ちてきたけど余計なブヨ肉が気になります。
食事は制限せずバランス良く食べて、毎日よく歩いて2～3日おきに簡単な筋トレ。
来年2月末に受ける予定の健康診断までに少しでも目標に近づきたいです。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:34:56.57 pPRX3l0a
>>649
【性別】女
【年齢】22
【身長】163
【体重】48.7
【体脂肪率】22.8
【目標体重】47
【食事】一日1300kcal～1500kcal
隠れ肥満だから脂肪をなんとかしていきたいorz