【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 - 暇つぶし2ch883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:21:34 Wu6aUk27
筋トレすると筋肉痛と超回復やらなんやらで５日近く運動出来ない
のが寂しい。日曜日に筋トレしたら、まだ痛いよ！

痩せることをメインに考える場合、筋肉痛になるほど筋トレ
しないで、軽い筋トレと有酸素を毎日やるほうが良いです
よねぇ？

どこまで筋トレすれば、良いのかよくわからんｗ

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