10/11/09 22:01:04 wqbzx3AD
食事制限とウォーキングで健康体重まで落としたから
そろそろ筋トレ追加して代謝上げに移行したいと思い、
今週からジムでマシン使ってトレーニングしたら全身筋肉痛…
筋肉痛の時ってもみもみマッサージしちゃだめなの？した方がいいの？
油断すると足つりそうなんだけど…；
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