【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 - 暇つぶし2ch761:名無しさん@お腹いっぱい。
10/11/08 17:25:26 MxC45dzI
>>760
だろうね。
毎日1600kcalしか摂取しないなら、仕事も運動もしなくなり、毎日
寝て暮らすようになるんじゃ?
基礎代謝が1200kcal程度になるように。
で、毎日400kcalずつ余剰分が発生するので、18日程度で1kg余分な
皮下脂肪が増える。



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