10/10/26 16:36:48 ZYpSKCv+
＞たとえば営業で沢山歩く人や、体使う仕事の人なんかは有酸素は要らないかもしれない。
だからそれは有酸素運動やってるってこと。
問題なのは、有酸素運動をやらず筋トレだけやること。
なんらかのかたちで有酸素運動をやらないことには、血管の老化は防ぐことができない。
10/10/26 16:36:48 ZYpSKCv+
＞たとえば営業で沢山歩く人や、体使う仕事の人なんかは有酸素は要らないかもしれない。
だからそれは有酸素運動やってるってこと。
問題なのは、有酸素運動をやらず筋トレだけやること。
なんらかのかたちで有酸素運動をやらないことには、血管の老化は防ぐことができない。