【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
- 暇つぶし2ch624:618 ◆R8yc2qRMIk
10/11/03 15:16:29 a5wYtjA2
>>619
オレは5月初旬にトレをはじめたんだけど、最初の1ケ月は週1度のウォーキングしかできなかった。
次の月は週2度・・・・・週3の筋トレが出来るようになったのは、9月だった。
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