【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 15:43:50 6/Ns2vYh >>547 あっそ～ じゃあ食べる量を減らせば 5キロ脂肪を落とすとして 7200Kcal/キロ×5キロ=36000Kcal 1日100kcal食べる量を減らせば一年で5キロ減るんじゃない？ 運動はそのままでいいと思うよ じゃあガンバってね～ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 15:51:26 gqiVeweM 高卒ニート歴５年 ですが 学部は問わないで東京大学に入学したいんですが、どうしたら良いと思います？ 勉強を三日おきに、トイレは日に2時間は入ってます。 食事はバランス良く食べてますが、下痢便気味です。 補足 個人的な好き嫌いの問題で、英語と数学の勉強はしません(^-^; 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 16:23:22 raUwG+Qs >>545 体脂肪計の数値は無視しろと何度言えばw と言いつつあえて計算してみます。 現在172/62体脂肪20％ 除脂肪体重49.6kg もし除脂肪体重を100%維持できたとして15%の体脂肪率なら58,4kgまで減量する必要があります。 まあそれはウエイトトレやっても厳しい、まして自重トレじゃ不可能なので脂肪８割とすれば57kgくらいまで 脂肪7割なら56kgくらいまで減量が必要です。172cm56kgは結構細いですね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch