【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】at SHAPEUP

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404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 03:50:13 iMm/7mDp
腕立てしてたら肩がパキッっていって、
以来腕立てしようとすると２～３回でめちゃくちゃ肩の付け根が痛くなって続けられないんだけど
腕立て以外で胸の筋肉鍛えるいい方法あったら教えて

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