【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】at SHAPEUP

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301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 11:44:41 AW1lTNEy
>>300
板違いにもほどがある(≧∇≦)
１日の必要量のビタミン・ミネラルをとり、
ダイエットを中断するのが嫌なら、
高蛋白、中糖質の食事をとり、
筋トレ・有酸素運動を控え
トレーニング終了ごビタミン・プロテインの摂取

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