【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】at SHAPEUP

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25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:48:04 t1RGTOwR
>>23
わき腹の鍛え方を教えてください。今は腹筋１回ごとに右と左に交互に上体を振っている。
ボクサーみたいに腹筋一回ごとに左右に振るべきなんだろうか。死にそうだけどｗ

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