【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】at SHAPEUP

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945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:14:51.01 4jFmp/nT
夕食は600カロリー(重に納豆がおかず）にして
間食は野菜大盛りと黒ごま入りの
ヨーグルトと炭酸がぶのみ。
一日1200～1400カロリー。

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